Mặc dù trái tim và đầu có thể cảm thấy tốt trong một cuộc chạy máy chạy bộ, bạn có thể cảm thấy có cảm giác chóng mặt hoặc nhầm lẫn khi bước ra khỏi vành đai. Nếu bạn có những triệu chứng này hoặc tương tự, một số điều kiện có thể là do lỗi, nhưng may mắn, hầu hết không cần phải gây ra bất kỳ mối quan tâm. Để xác định xem cảm giác kỳ lạ của bạn là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đánh giá các triệu chứng của bạn và tìm lời khuyên y tế chuyên nghiệp nếu cần.
Video của Ngày
Huyết áp Thay đổi
Khi bạn tập thể dục, huyết áp của bạn có thể tăng một chút do tim bạn phải làm việc nhiều hơn để bơm máu qua mô của bạn. Theo thời gian, đây là lợi thế của bạn. Khi cơ tim bạn trở nên mạnh hơn, huyết áp của bạn sẽ hạ xuống, điều này có thể giúp bạn duy trì sức khoẻ tốt.
Mặc dù có một số biến động nhẹ trong huyết áp, nhưng mức giảm nghiêm trọng có thể báo hiệu một tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như vấn đề về tim hoặc nội tiết. Nếu bạn đã uống thật nhiều nước và các triệu chứng của bạn vẫn tiếp tục, ngay cả khi bạn giảm tốc độ máy chạy bộ, hãy tìm kiếm đánh giá của bác sĩ để đảm bảo nguyên nhân bên dưới không phải là lỗi.
Vấn đề với Vật lý
Trên máy chạy bộ, bạn thường quen với sàn nhà di chuyển dưới chân để đáp ứng các bước của bạn. Điều này làm thay đổi bước đi của bạn, vì bạn cảm thấy ít sức đề kháng hơn trong giai đoạn đẩy. Một khi bạn bước trở lại trên mặt đất rắn, sàn nhà sẽ trở lại. Điều này có thể làm mất phương hướng khi đôi chân của bạn lại quen với việc đi bộ như thường lệ.Vị trí Chóng mặt
Khi bạn đi bộ trên máy chạy bộ, cơ thể bạn nhận thức được rằng nó đang di chuyển, nhưng bạn không thực sự đi bất cứ đâu. Điều này có thể là vấn đề khi bạn bước ra khỏi máy chạy bộ vì não của bạn có thể tiếp tục hành động như thể bạn đang tiến lên phía trước, nhưng bây giờ bạn đang đứng yên. Sự thay đổi vị trí này có thể dẫn đến chóng mặt hoặc say xe. Bạn có nhiều khả năng trải nghiệm điều này nếu bạn không mát mẻ hoặc nếu bạn đi đến mức dừng lại khi bạn tập thể dục.
Giải pháp điều trị chứng ốm nặng
Để điều chỉnh sự chóng mặt về vị trí, hãy làm chậm tốc độ của máy chạy bộ trước khi đi ra khỏi máy chạy bộ. Điều này sẽ giúp cơ thể của bạn tự làm quen với vị trí của bạn.
