Tại sao cơ bắp của tôi lại đau nếu tôi không tập thể dục?

Các cơ đau, mệt mỏi và đau nhức thường là do tập luyện quá sức, và thường cảm thấy tốt hơn theo thời gian. Nhưng nếu bạn không tập luyện gần đây, các cơ bắp đau có thể là dấu hiệu của bệnh tật hoặc tình trạng sức khoẻ khác. Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn cảm thấy đau cơ mà không có nguyên nhân rõ ràng, hoặc đau kéo dài hơn 3 ngày.

Video trong ngày

Hội Chứng Mệt mỏi mãn tính

Fibromyalgia

Fibromyalgia là một hội chứng đặc trưng của đau trên cơ thể và đau cơ, khớp và các mô khác. Bệnh đau cơ thể cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khoẻ tâm thần như lo lắng và trầm cảm, ngoài những chứng đau đầu và mất ngủ. Tình trạng này thường gây đau cơ ở lưng và cổ. Nguyên nhân là không rõ, nhưng nó thường xảy ra cùng với hội chứng mỏi mãn tính. Không có phương pháp chữa bệnh cho chứng đau cơ xơ, nhưng thay đổi lối sống và tập thể dục thường xuyên - trong giới hạn của cơ thể - có thể giúp kiểm soát chứng đau nhức cơ và các triệu chứng khác.

Chứng đau đầu khởi phát chậm trễ

Nếu đau cơ xảy ra trong vài ngày sau khi tập thể dục, tập thể dục có thể phải chịu trách nhiệm về các triệu chứng của bạn. Sự đau đớn khởi phát muộn thường xuất hiện trong khoảng 48 giờ sau khi tập luyện. Nó có thể gây đau cơ nhẹ hoặc rất nghiêm trọng khiến hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn. Nguyên nhân gây đau bắp khởi phát chậm là không rõ, nhưng các yếu tố góp phần có thể bao gồm sự phân hủy mô hoặc các cơ bị viêm.