Không ai có thể dự đoán chính xác cách chúng sẽ giảm cân vì các mô hình giảm cân khác nhau rất nhiều từ người này sang người khác. Nó có rất nhiều để làm với trang điểm di truyền của bạn, mà cũng ảnh hưởng đến sự phân bố chất béo trên cơ thể. Một số người có xu hướng giảm cân gần như ngay lập tức từ hông và đùi của họ, trong khi những người khác nhìn thấy mỡ bụng của họ chỉ biến mất. Nhưng việc xử lý tình yêu tỏ ra là vấn đề đối với hầu hết mọi người.
Video của Ngày
Body Fat
Ban đầu, người ta mất phần lớn cân nặng ở những vùng cơ thể với mô mỡ nhất. Nếu bạn tăng cân nhiều trong dạ dày, đây là khu vực mà bạn sẽ thấy sự giảm đáng kể chất béo. Mặt khác, tình yêu xử lý là khá nhỏ các mô mỡ, do đó cơ thể của bạn sẽ không nhất thiết phải nhắm đến những khu vực này cho đến khi bạn giảm cân. Đôi khi, đó là khu vực cuối cùng của chất béo bạn sẽ đổ.
Giảm cân
Vì bạn đã giảm cân rồi, một nửa trận đánh đã thắng. Cuối cùng, cơ thể của bạn sẽ chuyển đến những túi chất béo để tạo ra năng lượng. Nó chỉ cần thời gian, vì vậy tiếp tục theo chế độ ăn kiêng kiểm soát calo và tập thể dục thường xuyên để thúc đẩy giảm cân. Điều này không có nghĩa là bạn không nên đánh giá lại những gì mình đang làm để giảm cân. Mọi người thường đánh vào cái gọi là cao nguyên giảm cân, do đó bạn có thể cần phải cắt giảm thêm vài calo từ chế độ ăn uống của bạn cũng như tăng cường độ hoặc thời gian tập thể dục để đạt được kết quả.
Khi bạn tăng cường độ hoặc thời gian tập thể dục của bạn, hãy tập thể dục bụng dưới trong tập luyện. Mặc dù không có cách nào để nhận ra-giảm những người yêu thích xử lý, các bài tập làm việc abdominals và obliques có thể cung cấp cho bạn một trimmer xuất hiện một khi bạn bị mất chất béo. Trộn, ngồi-up, ván và xoắn tất cả giúp củng cố và giai điệu lõi; và mặc dù chúng không nhắm mục tiêu vào các tay cầm tình yêu, chúng đốt calo giống như bất cứ bài tập nào khác và do đó có thể đốt cháy chất béo nếu chúng đưa cơ thể vào tình trạng thiếu hụt caloric.
Khuyến cáo
