Các nếp nhăn da là một khía cạnh không thể phủ nhận của quá trình lão hóa. Những thay đổi trên da không thể được dừng hoàn toàn, nhưng có nhiều cách để chúng có thể bị chậm lại và đảo ngược. Một số thay đổi lối sống rõ ràng bao gồm tránh ánh nắng mặt trời và tránh khói thuốc lá. Tuy nhiên, có một số vitamin chống oxy hoá giúp cải thiện làn da của bạn sẽ xuất hiện và giúp chống lại nếp nhăn.
Video trong ngày
Vitamin A thúc đẩy sự phát triển của tế bào da mới và sửa chữa những tế bào bị tổn thương. Là một chất chống oxy hóa mạnh, nó giúp ngăn chặn các tổn thương cơ bản trong cơ thể, do đó ngăn ngừa các nếp nhăn và nếp nhăn. Vitamin A khuyến khích sản xuất bã nhờn, dầu da sản xuất tự nhiên trong cơ thể, làm tăng cường làn da của bạn và ngăn ngừa khô. Một số nguồn giàu vitamin A bao gồm bí, cà rốt, khoai lang và gan.
B-Vitamin
Các vitamin B-complex bao gồm nhiều loại vitamin, tuy nhiên biotin và niacin là hai trong số rất cần thiết cho làn da tốt. Biotin được sản xuất tự nhiên trong cơ thể và có thể tìm thấy trong trứng, chuối và bột yến mạch. Nó giữ cho da được dưỡng ẩm và ngăn ngừa nó khô. Niacin cũng giúp da giữ được độ ẩm và có tính chống viêm để làm dịu đi sự kích ứng và đỏ. Thịt bò, thịt lợn, cá, khoai tây, bơ đậu phộng và bánh mì nguyên chất được nạp với niacin.
