Vây bơi, đôi khi được gọi là vây, có thể là một công cụ đào tạo hữu ích. Giống như tất cả các thiết bị tập thể dục, tuy nhiên, họ có ưu và khuyết điểm của họ. Việc xem xét tất cả các khía cạnh liên quan cũng như các loại vây khác nhau là rất quan trọng để bạn có thể quyết định xem liệu bạn sẽ sử dụng chúng trong khóa đào tạo hay không.
Video trong ngày
Đối số Đối với vây
Vây bơi, tùy thuộc vào phong cách, có thể giúp xây dựng sức mạnh trong cơ cần thiết để bơi nhanh chóng cũng như cải thiện kỹ thuật tổng thể của bạn. Trong khi các cơ chính xác cần thiết sẽ khác nhau tùy thuộc vào đột qu stroke của bạn, bơi thường đặt nhiều yêu cầu về chân dưới của bạn hơn hầu hết mọi người đang sử dụng, và vây có thể giúp để tăng cường các phong trào này.
Nhược điểm
Như với sự trợ giúp, có thể trở nên quá phụ thuộc. Nếu bạn thường xuyên bơi lội với vây, bạn có thể sẽ thất vọng nặng nề trong màn trình diễn của mình sau khi đã cởi bỏ chúng. Fins cũng có thể gây căng thẳng nhiều hơn trên đầu gối và mắt cá chân của bạn bằng cách tăng lượng kháng trên những khớp tương đối nhạy cảm.
Chọn vây
Như đã đề cập, có rất nhiều kiểu vây có sẵn, nhưng chúng thường có thể được chia thành hai nhóm: dài và ngắn. Vây ngắn tạo ra sức đề kháng với nước nhưng sẽ buộc bạn sử dụng một cú đá nhanh hơn. Đây là những phương tiện hữu ích nhất cho bơi lội và bơi lội nghiêm trọng hơn những người đang cố gắng để cải thiện hình thức của họ. Vây dài phù hợp hơn cho người mới bắt đầu và bơi lội giải trí. Vây kiểu này đặc biệt hữu ích để cải thiện sự linh hoạt trong mắt cá chân của bạn và xây dựng độ bền.
