Kali là khoáng chất thiết yếu cần thiết cho chức năng thần kinh thích hợp. Đối với một số cá nhân, quá nhiều kali có thể gây ra vấn đề. Kali trong máu của bạn có thể tăng lên mức nguy hiểm nếu bạn dùng thuốc nhất định hoặc thận của bạn không hoạt động tốt. Trong trường hợp này, bác sĩ của bạn sẽ đề nghị chế độ ăn kali thấp. Kali được tìm thấy chủ yếu trong trái cây và rau quả cũng như sữa, ngũ cốc, đậu, hạt và hạt. Khi nói đến trái cây, bạn có các lựa chọn kali thấp để lựa chọn.
Video trong ngày
An toàn nhưng Ngọt
Trái kali thấp chứa dưới 200 miligam kali mỗi khẩu phần. Táo, quả anh đào, nho, đào, lê, dứa, đại hoàng, mận, quýt và dưa hấu thuộc loại này. Kích cỡ phục vụ cho hầu hết các trái cây này là 1/2 chén. Một quả đào, mận, táo hoặc tangerine đại diện cho một khẩu phần. Một hướng dẫn chung là chọn từ 2 đến 3 khẩu phần trái cây kali thấp mỗi ngày, theo Reliant Medical Group.
