Bạn chế độ ăn uống và tập thể dục một cách trung thành, nhưng chất béo ở hông, mông và đùi của bạn không nhúc nhích. Vú bạn, tuy nhiên, có vẻ co lại ngay trước mắt bạn. Khi phụ nữ di chuyển từ thời thơ ấu sang tuổi vị thành niên, tất cả các vùng này của cơ thể bắt đầu dự trữ nhiều chất béo hơn do những thay đổi hóc môn có hỗ trợ sinh đẻ và cho con bú. Ảnh hưởng của việc giảm cân trên ngực phụ thuộc vào lượng mô mỡ này bạn đã lưu giữ ở đó.
Video trong Ngày
Về mô vú
Mô mỡ thường chiếm đa số mô ở ngực; các tế bào mỡ mở rộng khi bạn tăng cân. Những người có khoang lớn hơn có nhiều mô mỡ, không nhiều ống hoặc khối lượng thận, đó là mô nạc cần thiết cho việc cho con bú. Khi bạn giảm cân, các tế bào trong mô mỡ sẽ co lại cùng các tế bào khác trong cơ thể bạn. Giảm cân có thể có một tác động đáng chú ý đến kích thước của vú của bạn nếu bạn có xu hướng có rất nhiều mô mỡ lưu trữ ở đó. Một số phụ nữ có bộ ngực dày hơn với mô ít chất béo, và họ sẽ cảm thấy giảm ít đáng chú ý kích thước vú khi họ giảm cân. Di truyền học của bạn xác định lượng mô mỡ trong ngực và kích cỡ tiếp theo của chúng. Cách duy nhất để biết xem bạn có bộ ngực dày đặc hoặc mỡ hay không thông qua hình ảnh y tế, chẳng hạn như chụp X-quang vú.
Những người ăn kiêng yoyo mãn tính cũng có thể bị sụt giảm nghiêm trọng do tăng liên tục và lấy lại trọng lượng. Khi bạn giảm cân một cách nhanh chóng, elastin và collagen hỗ trợ mô vú của bạn gặp căng thẳng, khiến chúng nhanh chóng tan rã. Đặt những protein này dưới áp suất liên tục của việc mất và lấy lại cân, và chúng sẽ xấu đi sớm hơn, để cho vú của bạn vĩnh viễn vân vân.
Giảm cân khỏe mạnh và kích cỡ ngựcGiảm cân ở tốc độ chậm và bền vững, và vú bạn sẽ ít bị ảnh hưởng hơn. Lắc một pound hai tuần một lần không tạo ra nhiều căng thẳng cho collagen và elastin.Bạn cũng có nhiều khả năng sử dụng các biện pháp an toàn và thông minh như tập thể dục và các phần vừa phải của toàn bộ thực phẩm chưa chế biến, chẳng hạn như các protein nạc và lá xanh. Những chiến lược này có thể dẫn đến thay đổi thói quen lâu dài giúp bạn duy trì sự giảm cân.
Bạn có xu hướng giảm cân theo tỷ lệ trên cơ thể - giữ cho hình dạng của bạn còn nguyên vẹn. Nếu bạn có bộ ngực lớn liên quan đến khung của bạn, chúng rất có thể sẽ lớn hơn so với phần còn lại của cơ thể, ngay cả khi bạn giảm cân.
