Ab Lounge là một phần của tập trung bụng thiết bị thể dục được sản xuất bởi Fitness Quest và được bán chủ yếu thông qua các kênh truyền hình và quảng cáo trên Internet. Nó giống với một chiếc ghế nằm ở giữa và bạn có thể sử dụng nó để thực hiện tám bài tập bụng khác nhau. Theo DietSpotlight. com, sử dụng thường xuyên của Ab Lounge có thể dẫn đến kết quả cắt tỉa eo.
Tần suất tập luyện
Bạn thường tập thể dục nhiều hơn ở Ab Lounge, bạn càng thấy nhiều kết quả hơn. Fitness Quest khuyến cáo tăng cường độ, tần suất và thời gian tập thể dục của bạn. Intensity đề cập đến tốc độ luyện tập của bạn; tần suất dùng để chỉ bao nhiêu lần bạn luyện tập một tuần; và thời lượng nói đến thời gian mỗi phiên là bao lâu. Tăng một trong các khía cạnh này mỗi tuần bằng một lượng nhỏ để liên tục thách thức bản thân và làm cho kết quả dễ nhìn thấy hơn. Tuy nhiên, đừng tập luyện với Ab Lounge nhiều hơn bốn ngày một tuần.
Chương Trình Tim Mạch
Fitness Quest khuyên bạn nên sử dụng Ab Lounge với chương trình tập luyện tim mạch để làm tăng thâm hụt calorie hàng tuần và do đó giúp bạn nhìn thấy kết quả trong vòng eo và vùng bụng của bạn sớm hơn. Harvard tuyên bố rằng những người tham gia trong 30 đến 60 phút tập luyện cường độ vừa phải mỗi ngày có thể làm giảm chất béo tổng thể của cơ thể, bao gồm chất béo trong bụng khó khăn. Càng tập thể dục, bạn càng thấy được kết quả sớm hơn từ bài tập của bạn.
