Kali là khoáng chất cần thiết, cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh. Các khuyến cáo hiện tại đối với kali là tiêu thụ 3, 500 miligam mỗi ngày. Kali thấp được gọi là hạ kali máu. Đối với hầu hết mọi người, một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sẽ cung cấp đủ kali. Người cao tuổi dễ bị những thiếu sót khác nhau do một số loại thuốc, vấn đề sức khoẻ hoặc ăn không ngon. Kali thấp có thể có những tác động tiêu cực đến sức khoẻ của người cao tuổi.
Video trong ngày
Các dấu hiệu và triệu chứng
Điều quan trọng nhất cần biết về kali thấp là điều cần tìm. Một số dấu hiệu và triệu chứng có thể cho thấy nếu bạn hoặc người thân yêu có thể bị hạ kali máu. Các triệu chứng có thể bao gồm yếu, giảm năng lượng, co thắt cơ, đau dạ dày và nhịp tim bất thường. Cách tốt nhất để xác định xem bạn có bị thiếu kali hay không nên đi khám bác sĩ. Anh ta có thể thực hiện xét nghiệm máu và EKG để chẩn đoán hạ kali huyết.
Nguyên nhân
Có bốn nguyên nhân chính làm kali thấp. Thứ nhất, là suy dinh dưỡng. Thiếu ăn hoặc ăn thực phẩm không lành mạnh có thể làm suy giảm cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Quá nhiều bài tiết kali trong nước tiểu cũng có thể là nguyên nhân. Chế độ ăn kali bài tiết qua nước tiểu có thể tăng theo tuổi tác và dẫn đến sự thiếu hụt. Quá nhiều natri trong chế độ ăn uống của bạn có thể gây ra thiếu kali. Cơ thể cân bằng natri, kali và magiê. Nồng độ natri thừa cần nhiều kali hơn có thể dẫn đến hạ kali huyết. Mất nước cũng có thể là do lỗi. Mất nước có thể dẫn đến mất kali bên trong tế bào của bạn.
Dấu hiệu quan trọng nhất của Kali thấp là ảnh hưởng của nó đối với huyết áp của bạn. Kali giúp điều chỉnh nhịp tim và huyết áp của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người cao tuổi đã có tiền sử cao huyết áp. Thiếu kali có thể gây ra huyết áp của bạn tăng lên mức nguy hiểm với các triệu chứng như nhức đầu, mệt mỏi, thở dốc, nhầm lẫn hoặc mất thị lực. Các bệnh tim mạch khác như chứng xơ vữa động mạch hoặc loạn nhịp nhất định có thể trở nên tồi tệ hơn với huyết áp cao.
Thiệt hại do thận
Chức năng thận bị gián đoạn ở trạng thái kali thấp. Huyết áp cao, một ảnh hưởng khác của hạ kali, có thể làm xấu đi chức năng thận. Kali thấp làm tăng bài tiết canxi trong nước tiểu, một yếu tố nguy cơ cho việc phát triển sỏi thận. Sự dư thừa canxi trong nước tiểu do lượng kali thấp cũng làm giảm mật độ khoáng xương, làm tăng nguy cơ bị loãng xương. Nếu không được điều trị, hạ kali máu có thể gây tổn thương thận lâu dài.
Nguồn
