Các kỹ năng trượt băng cần thiết cho thử nghiệm cheerleading khác nhau từ squad sang squad. Một đội hình cạnh tranh có thể đòi hỏi nhiều kỹ năng ưu tú hơn, chẳng hạn như backflip hoặc bố trí, trong khi một đội hình vui mừng tại các sự kiện thể thao có thể không có yêu cầu cụ thể. Cheerleading đã phát triển thành một môn thể thao thể thao trong những năm qua. Việc lổn nhổn đòi hỏi khả năng thể dục thể thao và cần được học với các loại thảm phù hợp và những người gây rối.
Video trong Ngày
Kỹ năng Tumbling Mới bắt đầu
Nếu đội bạn quan tâm đòi hỏi kỹ năng lộn xộn và bạn là người mới đến thể dục thể thao, hãy ghi danh vào một lớp học mới bắt đầu để học các yếu tố cơ bản của sàn thể dục thể thao. Các kỹ năng mới bắt đầu bao gồm nhào lộn trước, tay cầm, lưng đi bộ, xe lăn và vòng tròn. Cartwheels và round-offs là những kỹ năng cần thiết để thực hiện các bài kiểm tra. Tay nắm, tay vịn và kiểu xoắn hoàn toàn được thực hiện từ sự phục hồi của một vòng. Một khi bạn đã hoàn thiện các kỹ năng cơ bản tumbling, bạn sẽ có nền tảng để tìm hiểu các thủ thuật khó khăn hơn.
Thường xuyên ngã rải
Rất nhiều đội thi đấu thể thao và thể thao đều sử dụng các ván cờ đứng đằng sau, tiếng hò reo và ca hát. Chậm xuống thậm chí có thể là một phần của trình tự stunt. Hầu hết các đội collegiate và nhiều đội hình cạnh tranh đòi hỏi một handspring đứng trở lại như là yêu cầu tối thiểu từ các thành viên đội trong tryouts. Những đội bóng ưu tú hơn có thể đòi hỏi phải đứng vững. Mặc dù các tay nắm tay và lưỡi gươm ngược lại là những kỹ năng đứng đứng phổ biến nhất, nhưng một số đội viên có thể có khả năng thực hiện bố cục hoàn toàn xoay. Đứng nghiêng cũng có thể bao gồm nhiều hơn một thủ thuật, chẳng hạn như hai handsprings trở lại trong một hàng hoặc một handspring đứng trở lại vào một tuck trở lại.
Chạy các dãy lát thường được nhìn thấy khi cheerleaders đi ra sân hoặc sân trong một buổi biểu diễn hoặc trong một cuộc thi thường lệ. Chạy chuỗi bắt đầu bằng một vòng tròn thành một loạt các thủ đoạn. Vòng quay cơ bản chạy cơ bản nhất là một chiếc đồng hồ đeo sau. Một số đội đòi hỏi phải có một cú chuyền cơ bản, trong khi những người khác có thể yêu cầu một loạt các kỹ năng, chẳng hạn như một handspring tròn trở lại vào một bố trí trở lại. Quay lại, bố trí, bố cục toàn vặn và các dây nối sau có thể được thực hiện trong một vòng tròn. Tuy nhiên, nhiều cheerleaders lúng túng, thực hiện một handspring tròn trở lại vào một cơ động khó khăn hơn. Mặc dù các đội thi đấu thường hoạt động trên sàn mùa xuân, hầu hết các yêu cầu của trường trung học hoặc đại học bao gồm việc lướt trên sàn phòng tập thể dục.
Những cân nhắc
