Nếu bạn đang cân nhắc việc dùng các sản phẩm giảm cân làm chất béo, hãy đảm bảo rằng chúng có chứa một số thành phần nhất định. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục, các chất bổ sung chất béo có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân. Mặc dù chất bổ sung sẽ không làm cháy cellulite, bạn có thể làm giảm sự xuất hiện của cellulite bằng cách giảm cân và tăng cường cơ bắp ở chân và đầu sau của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ sản phẩm chế độ ăn kiêng, đặc biệt là nếu bạn đã dùng thuốc.
Video trong ngày
L-Carnitine
Gần như mọi ngọn lửa mỡ liệt kê L-carnitine là một thành phần. Chất dinh dưỡng giúp cơ thể đốt cháy chất béo và biến nó thành năng lượng. Cơ thể của bạn sản xuất carnitine của riêng mình và, rất có thể, cung cấp cho bạn đủ lượng chất dinh dưỡng để phục vụ chức năng của nó. Tuy nhiên, vì carnitine được biết đến như một chất đốt mỡ tự nhiên, các nhà tiếp thị đã quảng cáo nó trong các sản phẩm chế độ ăn kiêng, cho thấy rằng mức carnitine tăng giúp làm béo nhiều hơn vào năng lượng đốt. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, carnitine dùng đường uống có thể làm giảm khối lượng mỡ và tăng khối lượng cơ nhưng chưa được chứng minh là cải thiện việc giảm cân.
Chromium
Một lượng lớn chất đốt mỡ có chứa crom khoáng. Khoáng chất vi lượng này đã cho thấy có tác động trực tiếp đến sự trao đổi chất của carbohydrate, tế bào chất béo và protein. Theo nghiên cứu của Cơ quan Bổ sung Chế độ ăn uống, cần thêm nhiều nghiên cứu về crom và liều lượng hàng ngày được khuyến cáo của nó, crom làm tăng hoạt động của insulin, thúc đẩy quá trình trao đổi chất thích hợp. Mặc dù chromium được tìm thấy trong chất đốt mỡ và nhiều sản phẩm giảm cân khác, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả một lượng đáng kể crôm không có tác dụng giảm cân thật sự.
