Chất bổ sung nào là tốt nhất cho việc giảm cân nhanh?

Mặc dù các chất bổ sung chất béo không thể thay thế một chế độ ăn kiêng chương trình tập thể dục, họ có thể giúp tăng cường giảm cân bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng oxy hóa chất béo, hoặc đốt chất béo. Nghiên cứu cho thấy rằng một số chất bổ sung được khoa học ủng hộ có hiệu quả để giảm chất béo. Tham khảo với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn trước khi dùng bất cứ chất bổ sung nào.

Video trong ngày

CLA

Các nhà khoa học thuộc Đại học Aarhus ở Đan Mạch đã điều tra tác động của capsaicin, hợp chất chính trong ớt do nhiệt độ nóng bức của nó, lên sản xuất nhiệt trong cơ thể. Báo cáo, được công bố trên tạp chí Journal of Biological Chemistry, đã tiết lộ rằng capsaicin làm tăng quá trình sinh nhiệt, hoặc chuyển đổi năng lượng thành nhiệt. Điều này, lần lượt, nâng cao đốt cháy calorie và tăng cường chất béo mất.