Ở độ cao 6 feet, bạn là một chàng trai khá cao. Chọn một chiếc xe đạp có kích thước chính xác cho tỷ lệ của bạn là điều cần thiết để được thoải mái trong khi bạn đi xe. Một chiếc xe đạp trang bị đúng cách làm giảm đau khớp ở đầu gối của bạn, đau nhức ở lưng và cổ của bạn, và khỏe mạnh hơn nhiều cho cơ thể bạn qua dặm dài. Những chiếc xe đạp trên núi có thiết kế khung hình đa dạng, nhưng tất cả chúng vẫn được trang bị trên một quy mô đo lường tiêu chuẩn giúp dễ dàng lựa chọn cỡ xe. Thực hiện một số phép đo chính và bạn sẽ có thể tự tin chọn khung phù hợp với tỷ lệ của mình.
Video trong ngày
Bắt đầu lên
Bước đầu tiên của bạn là tìm chiều cao xương mu, hoặc inseam, một phép đo cần thiết để xác định khung xe đạp. Chiều cao xương của bạn là khoảng cách giữa phần xương thắt lưng, nằm giữa hai chân, đến phần gót chân. Khi đo, hãy theo phía bên trong chân, và sử dụng thước băng chuẩn. Bạn sẽ muốn mang giày bạn định chu kỳ, vì đó là nơi mà bạn thực sự sẽ liên lạc với bàn đạp của chiếc xe đạp.
Phù hợp các phép đo
Một khi bạn đã có chiều cao xương mu, bạn có thể khớp nó với biểu đồ kích cỡ của nhà sản xuất để tìm ra kết hợp gần nhất cho một khung xe đạp cụ thể. Đối với xe đạp núi, đo ống ghế tương ứng với chiều cao xương mu và cho biết kích thước của khung. Xe đạp núi sử dụng tiêu chuẩn đo lường, và một người đàn ông cao 6 feet sẽ rơi từ 18 đến 20 inch, tùy thuộc vào đo lường đường kính. Nếu bạn ở giữa các kích cỡ, cách tốt nhất là tăng kích thước, vì bạn có thể tạo nên sự khác biệt với ghế cao hơn và thân dài hơn.
Perfect Fit
Để tinh chỉnh sự phù hợp của xe đạp của bạn, bạn sẽ muốn chắc chắn rằng chỗ ngồi của bạn ở độ cao tối ưu. Lean xe đạp lên tường và gắn nó, và tiếp tục điều chỉnh ghế cho đến khi bạn có thể ngồi thoải mái với bàn chân của bạn trên bàn đạp khi cánh tay quây đang chỉ thẳng xuống. Ở vị trí này, đầu gối của bạn nên được hoàn toàn thẳng, hoặc chỉ hơi cong. Tiếp theo, nghiêng về phía trước và chạm vào tay lái, và điều chỉnh độ nghiêng của chỗ ngồi cho đến khi tất cả trọng lượng của bạn nằm trên xương xương hông, chứ không phải là mô mềm giữa hai chân.
Đạo luật cân bằng
Để kiểm soát và cân bằng nhất trên xe đạp, kiểm tra chiều cao và chiều dài thân cho tay lái của bạn. Bạn sẽ muốn thoải mái nghiêng về phía trước trên xe đạp, với khuỷu tay của bạn hơi cong, đầu của bạn tự nhiên chỉ thẳng về phía trước, và vai của bạn thư giãn. Tùy thuộc vào độ dài của ống trên cùng của bạn, bạn sẽ cần một thân để tạo nên một inch cuối cùng giữa tai nghe và tay lái. Hãy thử một vài chiều cao và kích thước khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy một trong đó là thoải mái nhất cho bạn.
