Trong khi phòng tập thể dục rõ ràng không phải là câu lạc bộ hay một chương trình thời trang, mặc quần áo đúng cách có thể giúp bạn động viên và cảm thấy thoải mái hơn khi bạn đang mồ hôi. Đã qua là những ngày mà mặc trang phục của phụ nữ bao gồm những người đàn ông. Hôm nay, một loạt các nhà thiết kế cung cấp trang phục phòng tập thể dục được thoải mái và chức năng, nhưng vẫn nữ tính và thời trang. Xây dựng một tủ quần áo để mặc cho phòng tập thể dục để bạn có động lực để khoe những món ăn mới và hình dáng mới của mình.
Video trong ngày
Áo phông thể thao hỗ trợ
Chọn áo được trang bị
->
Tìm ngọn bể và quần áo mỏng. Trong khi những chiếc áo sơ mi quá đậm và đổ mồ hôi là nguyên tắc tại phòng tập thể dục, phòng tập thể dục hiện đại hơn đòi hỏi những chiếc áo phù hợp hơn. Trong một số loại phòng tập thể dục, chẳng hạn như phòng tập yoga, quần áo chặt chẽ hơn được yêu cầu, vì nó cho phép giảng viên có một ý tưởng tốt hơn về tư thế và hình dạng của bạn. Hãy tìm những chiếc áo khoác và quần áo mỏng được làm từ các chất liệu làm mờ đi để giúp bạn giữ cho mát và khô tại phòng tập thể dục. Người huấn luyện nổi tiếng David Kirsch nói rằng những bộ đồ tập thể dục cẩu thả không được phép trong các buổi học của mình. Ông lý do rằng bạn có thể nhìn thấy rõ hơn những sai sót về cơ thể của bạn, bạn càng có động lực để làm việc với họ.
Quần yoga có thể cần thiết. Hình ảnh: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Chọn đáy của bạn dựa trên loại hình tập thể dục bạn sẽ làm khi bạn ở phòng tập thể dục. Phụ nữ có rất nhiều tầng thể dục để lựa chọn, bao gồm quần short cho các lớp học đi xe đạp, xà cạp tập đi cho yoga và quần căng cho Pilates và tập thể dục chung. Tìm kiếm các đáy chất lượng tốt không kéo dài sau vài lần mài mòn và có vòng eo có thể điều chỉnh để phù hợp hơn cho cá nhân. Mua một vài phong cách khác nhau và mang chúng đến phòng tập thể dục; bạn sẽ sớm có thể chọn loại quần bạn thích nhất.
Chạy giày Tín hiệu hình ảnh: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Chọn giày phù hợp cho các hoạt động ưa thích của bạn. Chạy giày thường không phù hợp với các lớp thể dục nhịp điệu và huấn luyện chéo thường không tốt cho việc chạy. Một yếu tố khác là hình dạng của bàn chân của bạn. Bạn có thể cần thêm hỗ trợ hoặc đệm trong vòm, tùy thuộc vào việc bạn có vòm cao hay thấp hay chân bằng phẳng. Các cửa hàng bán lẻ chuyên về đồ thể thao và giày thể thao có thể phân tích lối đi miễn phí, giúp bạn chọn đúng giày cho hoạt động đã chọn của mình.
