Bikram Yoga, đôi khi được biết đến vì "yoga nóng" được thực hiện trong các phòng thu ít nhất 80 độ Fahrenheit và ít nhất 40 độ ẩm. Điều này có nghĩa là mặc yoga của bạn sẽ cần phải đứng lên để mồ hôi và độ ẩm trong khi vẫn cho phép bạn cảm thấy thoải mái khi thực hành. Đàn ông có thể có thời gian khó khăn hơn phụ nữ định vị quần áo yoga Bikram thích hợp. Sử dụng các loại vải nhẹ có thể làm mồ hôi ra khỏi cơ thể.
Video trong ngày
Đỉnh
Vì sức nóng và đổ mồ hôi nặng nề của Bikram Yoga, bạn sẽ thấy rằng mặc áo không mặc là một lựa chọn phổ biến. Thực hành mà không có chiếc áo cho phép di chuyển không bị cản trở và một cách để giữ cho cơ thể của bạn mát mẻ khi bạn thực hành. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi nghĩ đến việc không mặc áo cho một lớp yoga khác, hãy bắt đầu bằng những chiếc áo vải hiệu suất như Dri-Fit hoặc Nike Sphere. Chúng sẽ giúp giữ hơi nước khỏi cơ thể và sẽ không trở nên nặng nề với mồ hôi.
Giày dép
Bikram yoga hầu như luôn được thực hành bằng chân trần. Do nhiệt, vớ thường không được đề nghị. Nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn trong tất, hãy tìm cụ thể các bộ vớ yoga, có đế khôn ngoan và thiết kế trọng lượng nhẹ hơn vớ bông thông thường.Phụ kiện
Bên cạnh quần áo phù hợp, bạn sẽ cần phải mang theo một vài tính năng bổ sung cho lớp Yoga Bikram. Bạn sẽ cần một tấm thảm yoga chất lượng cao, có mặt dưới dính. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, vì bạn có thể trượt một tấm thảm ướt. Mang theo một chai nước để bổ sung chất lỏng mà bạn bị mất thông qua mồ hôi và một khăn thấm nước. Bạn cũng sẽ muốn thay đổi quần áo đường phố thoải mái, nếu không bạn sẽ bị buộc phải tìm đường về nhà trong bộ quần áo tập thể dục mồ hôi.
