Bowflex TreadClimber là một máy cardio lai kết hợp những lợi ích của máy chạy bộ với máy stepper bậc thang. Bowflex tuyên bố rằng công nghệ hybrid được tích hợp trong TreadClimber cho phép bạn "có được cơ thể bạn muốn trong một nửa thời gian", nhưng không có nghiên cứu khoa học để chứng minh tuyên bố này. Tính đến năm 2011, có ba mô hình Bowflex TreadClimber trên thị trường: TC1000, TC5000 và TC5500.
Video trong ngày
Cách hoạt động
Máy Bowflex TreadClimber có bộ gập kép, hoặc sàn cho máy chạy bộ cho mỗi chân của bạn. Những bước nhảy dao động dao động lên và xuống trong khi dây chuyền máy chạy bộ trên mỗi động thái tương tự như chuyển động của máy chạy bộ. Có thanh điều khiển có sẵn để cân bằng cũng như bảng điều khiển điện tử để thay đổi các chương trình và theo dõi sự tiến bộ của bạn. Tốc độ tối đa của TreadClimber dao động từ 3,8 mph trên TC5000 cấp thấp đến 4. 5 mph trên mô hình đỉnh cao TC5500.
Lợi ích tim mạch có tiềm năng cao với sự huấn luyện phù hợp trên máy TreadClimber. Mô hình thể dục chuyên nghiệp tại các sự kiện Thể dục. com đã kiểm tra TreadClimber và nhận thấy lợi ích của cardio là một trong những điểm mạnh của nó. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật, kết quả từ 30 đến 60 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm huyết áp, cải thiện cholesterol HDL của bạn, giúp bạn giảm lượng calo và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Bước nhảy bậc thang của TreadClimber có thể giúp làm nổi bật các cơ ở chân. TreadClimber mô phỏng đi bộ lên dốc hoặc lên một bộ cầu thang. Con, quadriceps, glutes và hamstrings - tất cả các nhóm cơ ở chân của bạn - được thực hiện với loại hành động này. Một bài báo đăng trên tạp chí The Telegraph cũng chỉ ra rằng đi bộ lên cầu thang sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, bao gồm giảm nguy cơ tử vong sớm tới 15 phần trăm.
Giảm cân
