Quả Kiwi ban đầu được trồng ở thung lũng Chang Kiang của Trung Quốc vào khoảng thế kỷ thứ 10. Vào giữa những năm 1800, trái kiwi đã đi vào các nước khác và đã trở nên phổ biến. Ban đầu được gọi là quả dâu tây Trung Quốc, quả Kiwi được đổi tên bởi vì các nhà nhập khẩu và người kinh doanh ở Mỹ nghĩ rằng quả này giống như kiwi màu nâu mờ, là loài chim quốc gia của New Zealand. Quả Kiwi được nạp với dinh dưỡng và là trái cây kỳ lạ yêu thích của nhiều người.
Video trong ngày
Thành phần Dinh dưỡng của Quả Kiwi
Mặc dù trái kiwi có khoảng 83% nước, nó được đóng gói với dinh dưỡng. Cao vitamin C, vitamin K, chất xơ và không chứa chất béo, những quả mọng này ngon và tốt cho bạn. Quả Kiwi cũng giàu chất chống oxy hoá. Chất chống oxy hoá giúp giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và đột qu.. Nó được trồng ở nhiều vùng trên toàn cầu, và thường có thể được tìm thấy trong hầu hết các mùa.
Một quả kiwi chứa một chén chứa khoảng 166 mg vitamin C, hay khoảng 278% giá trị vitamin C hàng ngày. So sánh, một loại quả tương tự kích cỡ quả táo chỉ chứa khoảng 4 miligam vitamin C. Một chất chống oxy hoá, vitamin C, có liên quan đến nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch, thoái hóa điểm vàng, và có thể là do cảm lạnh thông thường.
Một trái kiwi chứa một chén khoảng một chục chục chất xơ. Đây là khoảng hai lần chất xơ trong một ly phục vụ đào. Một carbohydrate không tiêu hóa được, chất xơ đã được chứng minh để điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giảm nguy cơ tiểu đường và thúc đẩy sức khoẻ của ruột và tính thường xuyên.
Vitamin K trong Quả Kiwi
