Với yêu cầu đi lại ngày càng tăng đối với vô số nghề nghiệp và các chuyến bay ngày càng rẻ hơn, nhiều người Mỹ đang đi du lịch thường xuyên hơn bao giờ hết. Trên thực tế, trong một năm, FAA xử lý trung bình 42.700 chuyến bay mỗi ngày, tương đương 15.631.000 mỗi năm. Và trong khi các tuyệt tác của ngành hàng không hiện đại chắc chắn không đi không được đánh giá, kệ lên những dặm phi công thường xuyên không đến mà không có nguy hiểm của nó.
"Mặc dù thiết lập máy bay phản lực có thể rất thú vị, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là việc đi máy bay thường xuyên có thể gây tổn hại về tâm lý, sinh lý và cảm xúc cho bạn", bác sĩ David Greuner của NYC Surgical Associates nói.
Nếu bạn là một người thường xuyên không chắc chắn về cách thức, chính xác, tất cả thời gian ở 30.000 feet ảnh hưởng đến cơ thể của bạn, không còn băn khoăn nữa. Chúng tôi đã làm tròn các tác dụng phụ đáng ngạc nhiên nhất của việc bay. Nói chung, chắc chắn sẽ cung cấp cho bạn một số động lực bổ sung để ghi lại một số thời gian chết giữa các chuyến bay. Bây giờ, quán bar sân bay đó ở đâu
1 Bạn có khả năng bị bệnh rất nhiều.
Shutterstock
Mặc dù hệ thống miễn dịch của bạn có thể đủ mạnh để chống lại cảm lạnh hoặc cúm thường xuyên xảy ra xung quanh nơi làm việc, nhưng nếu bạn đi máy bay thường xuyên, bạn có khả năng bị bệnh với tần suất tương đối. "Bạn có nhiều khả năng bị cảm lạnh khi bay vì một phần không khí được lưu thông lại và có rất nhiều vi trùng trên máy bay từ chỗ dựa tay, bàn khay, thùng trên cao và từ những người đang ho và hắt hơi xung quanh bạn. những người không che miệng, "Tiến sĩ Janette Nesheiwat, MD nói. Giải pháp của cô ấy? "Giữ tay và rửa sạch. Đừng dụi mắt hay mũi."
2 Bộ nhớ của bạn có thể bị lag.
Shutterstock
Nếu bạn đang cảm thấy một chút Spacey sau khi đăng một số dặm phi công thường xuyên, bạn sẽ không tưởng tượng mọi thứ. Trên thực tế, một nghiên cứu được công bố trên Experimental Brain Research đã tiết lộ mối liên hệ giữa việc dành thời gian kéo dài ở độ cao lớn và giảm trí nhớ làm việc bằng lời nói, vì vậy nếu bạn biết bạn sẽ đi máy bay thường xuyên, hãy thử tăng cường trí não bằng một số ô chữ hoặc câu đố để chống lại những ảnh hưởng của chuyến đi của bạn
3 Bạn sẽ gặp phải sự nhầm lẫn thường xuyên hơn.
Shutterstock
Mặc dù cabin của máy bay có thể là khu vực chịu áp lực, nhưng đừng cho rằng điều đó có nghĩa là bạn sẽ không cảm nhận được ảnh hưởng của hành trình trên cao. Theo WHO, áp suất không khí trong máy bay tương đương với áp suất không khí ở khoảng từ 6.000 đến 8.000 feet bên ngoài. Thật không may, điều này có nghĩa là ít oxy đang xâm nhập vào máu của bạn, có khả năng dẫn đến một số sương mù não nghiêm trọng. Trên thực tế, theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Hàng không Quốc tế , nhầm lẫn là tác dụng phụ thường gặp đối với những người thường xuyên bị thiếu oxy trong máu.
4 Bạn có nhiều khả năng bị đau đầu định kỳ.
Shutterstock
Những cơn đau đầu dữ dội sẽ không biến mất có thể có một thủ phạm duy nhất: lịch trình du lịch của bạn. Theo nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Copenhagen, oxy máu thấp, có thể được kích hoạt bằng cách dành thời gian ở độ cao lớn, có thể là tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu và đau đầu chùm.
5 Bạn có nhiều khả năng buồn ngủ.
Shutterstock
Nếu bạn đang với lấy chiếc gối gần nhất trong lần thứ hai bạn lên chuyến bay, bạn không đơn độc. "Sự thay đổi nồng độ oxy có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi", Tiến sĩ Nesheiwat nói.
6 Nhưng bạn có nhiều khả năng gặp khó khăn khi đi ngủ.
Các tin xấu? Chỉ vì bạn cảm thấy mệt mỏi hơn không thực sự có nghĩa là bạn sẽ có nhiều khả năng ngủ hơn khi đến đích. Tiến sĩ Nesheiwat nói: "Nếu bạn đang đi từ nước này sang nước khác, bạn có thể gặp phải tình trạng máy bay phản lực, điều này làm giảm nhịp sinh học của bạn, làm trầm trọng thêm và kéo dài những triệu chứng mệt mỏi này".
7 Bạn tăng các dấu hiệu lão hóa.
Shutterstock
Không khí máy bay khô đó không có lợi cho làn da của bạn, Tiến sĩ Nesheiwat nói. Trên thực tế, việc thiếu độ ẩm có xu hướng làm cho da trông già hơn, cũng như có khả năng tăng tốc độ xuất hiện của các nếp nhăn. Tin tốt? Có một giải pháp đơn giản. "Yêu cầu nước thay vì martini", Tiến sĩ Nesheiwat khuyến nghị. Ngoài ra, bổ sung vitamin C có thể giúp chống lại tác động lão hóa của da khô, theo nghiên cứu được tiến hành bởi Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ .
8 Bạn tăng nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu.
Những giờ dài ngồi, kết hợp với nồng độ oxy trong máu thấp và độ cao, có thể là một sự kết hợp chết người. Trên thực tế, sự kết hợp này có thể kích hoạt huyết khối tĩnh mạch sâu, một tình trạng gây ra cục máu đông có khả năng đe dọa tính mạng. "Độ cao có thể ảnh hưởng đến huyết áp gây sưng ở chân, mắt cá chân và ít vận động trên máy bay trong thời gian dài có thể khiến bạn có nguy cơ mắc DVT cao, có thể đe dọa đến tính mạng vì chúng có thể đánh bật và di chuyển đến phổi và gây ra cái chết, "bác sĩ Nesheiwat nói. "Ngay cả khi bạn không bị huyết áp cao, nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai hoặc nếu bạn là người hút thuốc, bạn có nguy cơ bị cục máu đông cao hơn."
9 Bạn phát triển hơi thở tồi tệ hơn.
Nếu bạn đang hy vọng tiếp tục cuộc trò chuyện với người bạn đời của mình, bạn có thể muốn xem xét việc nhét một viên bạc hà trước. Theo WHO, mức độ ẩm trong máy bay thường thấp hơn 20% so với Sahara, thường có thể góp phần gây khô miệng nghiêm trọng. Thật không may, nếu không có nước bọt đầy đủ để loại bỏ một số vi khuẩn xấu đang cắt xén, bạn có nhiều khả năng mắc chứng hôi miệng nghiêm trọng vào cuối một vài chuyến bay đường dài.
10 Bạn có nhiều khả năng bị đau răng.
Đừng đổ lỗi cho những chiếc răng đột ngột đau đớn trên nha sĩ của bạn, hãy đổ lỗi cho chúng về độ cao hành trình của bạn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nội nha , một số bệnh nhân được nghiên cứu đã trải qua cơn đau răng đáng kể ở độ cao. Vì tiếp xúc với độ cao có xu hướng làm cho khí trong cơ thể mở rộng, những người có tình trạng răng miệng có thể thỉnh thoảng gặp các túi khí bao quanh răng và mô miệng, gây đau.
11 Bộ não của bạn thay đổi.
Shutterstock
Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y học về Độ cao, Không gian và Môi trường Cực đoan của Đại học London đã phát hiện ra rằng những người cổ đại ở độ cao, giống như những người bạn có thể thực hiện trong chuyến bay, thực sự có thể thay đổi cấu trúc não của bạn. May mắn thay, hầu hết các hiệu ứng là nhỏ.
12 Máu của bạn trở nên ít oxy hơn.
Shutterstock
Trong khi không khí chúng ta thường hít thở thường chứa khoảng 21% oxy, con số đó giảm xuống chỉ còn 15% trên máy bay, theo Tổ chức Phổi châu Âu. Thật không may, điều này nhất thiết làm giảm lượng oxy trong máu, và có thể góp phần vào vô số vấn đề sức khỏe, từ nhầm lẫn đến đau đầu đến mệt mỏi. Và trong khi hầu hết những người khỏe mạnh có thể phục hồi sau thời gian thiếu oxy trong máu, đối với những người có vấn đề về sức khỏe phổi và các tình trạng khác ảnh hưởng đến oxy máu, việc đi lại bằng đường hàng không thường xuyên có thể gây ra một số lo ngại nghiêm trọng.
13 Bạn tăng phơi nhiễm phóng xạ.
Mặc dù không chính xác giống như chụp X-quang hàng ngày, Tiến sĩ Greuner cảnh báo rằng việc thường xuyên bay có thể làm tăng phơi nhiễm bức xạ của bạn và trong một số trường hợp, khá đáng kể. Trên thực tế, một nghiên cứu được công bố trên Hàng không, Không gian và Y học Môi trường cho thấy các tiếp viên đã nghiên cứu mức độ phóng xạ có kinh nghiệm cao hơn mức khuyến nghị cho con người, có khả năng gây hậu quả sinh sản cho những người trong phi hành đoàn chuyến bay.
14 Bạn sẽ căng thẳng hơn.
Shutterstock
Những chuyến bay tầm cao và mức độ căng thẳng cao của bạn liên kết với nhau nhiều hơn bạn tưởng. "Hãy đối mặt với nó: đi du lịch có thể gây lo lắng; nếu bạn bay thường xuyên, căng thẳng có thể tích tụ và gây ra hậu quả tiêu cực", Tiến sĩ Greuner nói. Theo một nghiên cứu được công bố trên PLoS Medicine , những người có oxy máu thấp do COPD thường xuyên cảm thấy lo lắng, cho thấy mối liên hệ tiềm năng giữa những chuyến bay thường xuyên và tâm trạng xấu đi của bạn.
15 Cơ thể của bạn có khả năng sưng lên.
Shutterstock
Những bàn chân và bàn tay sưng phồng mà bạn gặp phải không phải là kết quả của việc có quá nhiều đồ ăn nhẹ mặn trên chuyến bay. Sự kết hợp của áp suất cabin thấp, thời gian không hoạt động kéo dài và máy bay trên không khí khô có thể gây sưng, đặc biệt là ở các chi. Và, trong khi hầu hết mọi người quay trở lại sau chuyến bay bình thường, hãy hỏi bất cứ ai bị đau chân khi mang thai và họ sẽ nói với bạn rằng đôi khi những thay đổi đó không biến mất nhanh chóng nếu họ thực hiện.
16 Sở thích thực phẩm của bạn thay đổi.
Shutterstock
Nếu bạn đã đăng nhập dặm dài trên 747 và thấy rằng sở thích thức ăn của bạn đã bắt đầu thay đổi, hai bên không nhất thiết liên quan. Sự kết hợp của thay đổi áp suất và mất nước thực sự có thể làm giảm độ nhạy cảm của vị giác của bạn đối với cả hương vị ngọt và mặn, làm tăng ham muốn của bạn đối với một hỗn hợp sô-cô-la-bánh-cà chua-nước trái cây có vẻ phản cảm trên mặt đất.
17 Bạn trở nên lo lắng hơn.
Shutterstock
Căng thẳng du lịch không phải là sự thay đổi duy nhất đối với trạng thái tinh thần của bạn mà bạn có thể gặp phải sau một vài chuyến công tác. Trên thực tế, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý Môi trường cho thấy rằng độ bão hòa máu giảm có liên quan đến các triệu chứng lo âu gia tăng trong các đối tượng thử nghiệm.
18 Hiệu suất của bạn trong các nhiệm vụ giảm.
Shutterstock
Nếu bạn đang vật lộn để hoàn thành công việc của mình trên máy bay, có lẽ nhiều hơn các tùy chọn giải trí trên máy bay khiến bạn mất tập trung. Theo nghiên cứu được công bố trên High Altitude Medicine & Biology , hiệu suất dựa trên nhiệm vụ giảm sau khi tiếp xúc với độ cao, có nghĩa là những chuyến bay thường xuyên đó thực sự có thể khiến bạn trở nên tồi tệ hơn trong công việc theo thời gian.
19 Bạn dễ dàng nở rộ hơn.
Shutterstock
Cái bụng phình to đó có thể là kết quả của món phô mai mà bạn đã ăn ở sân bay, nhưng nhiều khả năng, đó là kết quả của những chuyến đi thường xuyên mà bạn đăng nhập. Tiến sĩ Nesheiwat nói: "Có thể bị đau bụng, đầy hơi và chuột rút do khí trong bụng và áp lực thay đổi theo sự thay đổi độ cao".
20 Thính giác của bạn trở nên kém hiệu quả.
Shutterstock
Mặc dù nhiều người bị mất thính lực ở mức độ nào đó khi có tuổi, nhưng nếu những triệu chứng đó xuất hiện đột ngột, thì thói quen đi máy bay của bạn có thể bị đổ lỗi. Trên thực tế, nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học tai mũi họng cho thấy mọi thứ từ mất thính lực đột ngột đến ù tai đều liên quan đến việc dành thời gian ở độ cao lớn.
21 Nguy cơ đau tim của bạn tăng lên.
Shutterstock
Mong muốn cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn? Nó có thể là giá trị để xem nếu bạn có thể cắt giảm đi máy bay của bạn. "Jet lag có thể dẫn đến mệt mỏi và một loạt các vấn đề sức khỏe", bác sĩ Greuner nói. Trong số này? "Tăng nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim."
22 Bạn thường xuyên bị mất nước.
Shutterstock
Không khí có độ ẩm thấp trong máy bay không chỉ làm khô da bạn: nó làm cho toàn bộ cơ thể bạn bị mất nước. Trong khi các tác động tiêu chuẩn của mất nước, như khát nước, khô da và đau đầu, là đủ xấu, thì mất nước thường xuyên có thể có tác động nghiêm trọng hơn. Đáng sợ là đủ, nghiên cứu được công bố trên Military Military cho thấy không chỉ 30% phi công được nghiên cứu bị mất nước, mất nước có tác dụng nhận thức nghiêm trọng, làm giảm hiệu suất tổng thể của họ trong các nhiệm vụ mô phỏng chuyến bay.
23 Thời gian phản ứng của bạn tăng lên.
Cảm thấy một chút chậm trên sự hấp thu sau một chuyến bay? Đó không chỉ là trí tưởng tượng của bạn. Những chuyến đi tầm cao có thể trì hoãn đáng kể thời gian phản ứng của bạn. Tuy nhiên, không mất nhiều thời gian trong không khí để hiệu ứng này được phát âm: các nhà nghiên cứu tại Viện Khoa học Y sinh S. Gerardo phát hiện ra rằng một lần leo lên cao độ cao gây ra thời gian phản ứng chậm trễ.
24 Cơ thể bạn đau thường xuyên hơn.
Shutterstock
Giữa các ghế chật chội, chênh lệch áp suất và độ ẩm thấp, những người thường xuyên bay thường dễ bị đau nhức hơn so với các đối tác trên mặt đất. Trường hợp điển hình: một nghiên cứu về tiếp viên hàng không tiết lộ rằng 24% báo cáo bị đau lưng trong tuần trước, 24, 2% bị đau chân và 21, 3% bị đau chân.
25 Bạn bị giảm chức năng vận động.
Shutterstock
Sự vụng về sau chuyến bay đó không chỉ là kết quả của chai rượu nhỏ mà bạn có ở độ cao 30.000 feet. Trên thực tế, nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thần kinh học châu Âu cho thấy rằng việc giảm oxy do độ cao có thể gây ra những thay đổi trong cả chất xám và chất trắng của não, đặc biệt là trong các lĩnh vực liên quan đến chức năng vận động.
