Phòng tập thể dục tại nhà Weider 8525 có một loạt các vật đính kèm để nhân đôi hầu như bất kỳ bài tập thể dục nào bạn muốn thực hiện trên một máy tập thể dục. Bạn điều chỉnh điện trở cho mỗi lần tập thể dục bằng cách trượt chốt chọn vào ngăn xếp các tấm trọng lượng. Tuy nhiên, bất lợi của việc có rất nhiều tính năng và các bài tập có thể được đóng gói trong một workout trạm là bạn có thể phải thực hiện một vài điều chỉnh cơ khí khi bạn chuyển tiếp giữa các bài tập.
8525 có một cần gạt chân, gắn vào mặt trước của ghế, mà bạn có thể sử dụng để làm lọn tóc và phần mở rộng chân. Những bài tập thể dục cổ điển cô lập hamstrings và quads của bạn tương ứng. Weider 8525 không có chân bấm hoặc đòn bẩy mà bạn sẽ tìm thấy ở một số phòng tập thể dục ở nhà, nhưng nếu bạn tháo nắp ghế ngồi, bộ đệm của người giảng thuyết và chân đòn, bạn có thể sử dụng ròng rọc thấp để làm chỗ ngồi.
Weider 8525 có hai phần đính kèm chính để làm việc ngực của bạn: Một cánh tay bấm để làm ngực và cánh tay bướm để làm bay chim cánh cụt. Bạn cũng có thể sử dụng các trạm cao và thấp ròng để làm nghiêng hoặc giảm áp lực cánh tay đơn cánh.
Quay lại bài tập và ròng rọc
Weider 8525 có một tháp lat và ròng rọc cao để làm lat pulldowns. Bạn cũng có thể sử dụng tháp và ròng rọc cho hàng cao. Ròng rọc thấp là lý tưởng cho một loạt các bài tập trở lại bao gồm nhiều biến thể hàng, thang máy Rumani, nhún và hàng thẳng đứng. Trong thực tế, khả năng gắn các tay cầm khác nhau cho phép bạn điều chỉnh cả hai ròng rọc để làm việc gần như bất kỳ nhóm cơ lớn trong cơ thể của bạn. Tuy nhiên, Weider 8525 không có một rơle mức giữa mà có thể làm cho thiết bị này thậm chí còn linh hoạt hơn.
Các bài tập bằng tayPhòng tập thể dục tại nhà của Weider 8525 có một tấm đệm giảng viên góc cạnh để hỗ trợ khuỷu tay của bạn khi bạn làm các lọn tóc giảng thuyết - nhưng bạn cần trọng lượng miễn phí để cung cấp sức đề kháng trong lọn tóc. Bạn có thể sử dụng sức đề kháng của 8525 nếu bạn tháo nắp ghế, đầu giáo sư và núm chân - và sử dụng ròng rọc thấp để làm lọn tóc bắp tay. Triceps của bạn làm việc trong thời gian ép ngực, nhưng bạn cũng có thể cô lập chúng với một loạt các bài tập đẩy xuống sử dụng ròng rọc cao.
