Có hai loại vitamin: hòa tan chất béo và hòa tan trong nước. Vitamin K là một vitamin tan trong chất béo, có nghĩa là nó được lưu trữ trong cơ thể; nó cũng rất cần thiết cho nhiều quá trình xảy ra trong cơ thể. Vitamin K có trong nhiều loại thực phẩm ngon miệng mà bạn có thể đã ăn. Thiếu vitamin K rất hiếm.
Video trong ngày
Huyết khối
Vai trò chính của vitamin K là ảnh hưởng của nó đối với khả năng đông máu của máu. Nếu máu của bạn không đông máu, bất kỳ vết cạo, vết xước hoặc vết bầm có thể dẫn đến tình trạng đe dọa đến mạng sống. Vitamin K giúp tạo thành các protein cần thiết cho hệ số đông máu của bạn. Vitamin K rất mạnh, một số loại thuốc giảm loãng máu chỉ hoạt động để ngăn chặn sự hoạt động của Vitamin K.
Tăng trưởng và duy trì xương
Thật đáng kinh ngạc khi một số bộ phận của cơ thể con người phức tạp như thế nào. Để tăng trưởng và duy trì xương thích hợp, cơ thể bạn sử dụng nhiều loại vitamin. Vitamin K và vitamin D làm việc cùng nhau để tạo ra một protein cần thiết cho xương. Nếu không có protein này, các khoáng chất không thể liên kết với nhau để tạo thành xương dày đặc của bạn. Theo một nghiên cứu được công bố trong "Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ" vào tháng 1 năm 1999, lượng vitamin K thấp có liên quan đến tăng gãy xương hông ở phụ nữ.
Không có vitamin K, các tế bào của bạn không thể phát triển bình thường. Protein thiết yếu chịu trách nhiệm duy trì sự tăng trưởng và sinh sản của tế bào phụ thuộc vào vitamin K. Sự sống, tăng trưởng và duy trì của tế bào A phụ thuộc vào vitamin K. Các tế bào vô cùng quan trọng, giống như các hệ thống thần kinh của bạn, có thể bị ảnh hưởng tiêu cực khi bạn thiếu vitamin K.
Khuyến nghị Khuyến nghị
