77 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị ảnh hưởng bởi cholesterol LDL cao, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật. Điều quan trọng là phải biết mức cholesterol của bạn vì mức cholesterol cao gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Mức cholesterol đề nghị khác một chút đối với nam giới và phụ nữ và biết số của bạn là bước đầu tiên trong việc giữ mức cholesterol của bạn ở mức lành mạnh.
Video của Ngày
Các loại Cholesterol
Cholesterol được vận chuyển quanh cơ thể bằng các protein gọi là lipoprotein. Có hai loại lipoprotein khác nhau: lipoprotein mật độ thấp, hoặc LDL, và lipoprotein mật độ cao, hoặc HDL. Cholesterol LDL được coi là "cholesterol xấu." Có hàm lượng cao trong cơ thể bạn có thể làm cho cholesterol LDL tích tụ trong các động mạch của cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. HDL được coi là "cholesterol tốt" vì nó giúp vận chuyển cholesterol từ cơ thể trở lại gan nơi nó có thể được loại bỏ.
Mức cholesterol khỏe mạnh
Mức HDL được khuyến cáo cao hơn ở phụ nữ so với nam giới. Mục tiêu nhằm giữ mức cholesterol toàn phần dưới 200 mg / dL và cholesterol LDL dưới 100 mg / dL. Mức HDL mong muốn lớn hơn 50 mg / dL và mức độ lớn hơn 60 mg / dL được xem là có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh tim.
