Cơ thể bạn cần cung cấp đầy đủ, hàng ngày chất sắt để giữ cho nó chạy ở dạng đỉnh. Sắt giúp vận chuyển oxy trong cơ thể và giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn. Nếu bạn có thắc mắc về lượng chất sắt cần thiết mỗi ngày, hãy tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ y tế để được hướng dẫn thêm.
Video trong ngày
Yêu cầu hàng ngày
Đàn ông trưởng thành cần 8 miligram sắt mỗi ngày - tương đương với 0. 00 gram. Đàn ông không nên uống hơn 45 miligam, hoặc 0.45 gram sắt mỗi ngày để hạn chế nguy cơ phát triển độc tính của sắt.
Nguồn
Bạn có thể nhận được yêu cầu hàng ngày về chất sắt khi ăn các thực phẩm giàu chất sắt, chẳng hạn như ngũ cốc tăng cường, sò biển, thịt bò, gà tây, bột yến mạch, đậu và đậu lăng, đậu hũ và rau bina. Nếu bạn không thể có đủ chất sắt trong chế độ ăn kiêng của bạn, bác sĩ của bạn có thể đề nghị điều trị bằng chất bổ sung chất sắt. Chất bổ sung sắt thường được uống; tuy nhiên, nếu bạn bị thiếu sắt nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung sắt thông qua truyền tĩnh mạch hoặc truyền tĩnh mạch.
Thảo luận về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn trước khi bắt đầu điều trị bổ sung chất sắt. Việc tăng lượng chất sắt có thể làm giảm khả năng hấp thu các thuốc nhất định như chất ức chế ACE, quinolones, bisphosphonates và tetracyclines của cơ thể. Việc bổ sung sắt cũng có thể làm giảm hiệu quả của levothyroxine, carbidopa và levodopa, theo trang web của Đại học Maryland Medical Center. Nếu bạn có nồng độ sắt thấp, dùng thuốc kháng acid, cholestyramine, colestipol hoặc loét hoặc các thuốc chống ợ nóng cùng với chất bổ sung sắt có thể làm giảm lượng chất sắt mà cơ thể bạn có thể hấp thụ.
