Nhìn thấy số ba chữ số sợ hãi trên quy mô phòng tắm thường có thể làm cho hay phá vỡ ngày của bạn. Thật không may, số đó không chia ra làm bao nhiêu cân nặng của bạn là lành mạnh và số tiền mà có thể không lành mạnh. Trọng lượng khỏe mạnh, cần thiết phản ánh mô cơ thể của bạn. Phần còn lại là khối lượng chất béo, trong đó một lượng nhất định cũng cần thiết. Mô cơ thể nạc đề cập đến các bộ phận khác nhau của cơ thể có chứa một lượng chất béo không đáng kể.
Video trong ngày
Thành phần cơ thể
Cơ thể bạn được làm từ khoáng chất, protein, chất béo và nước. Khi bạn đo được thành phần cơ thể, nó được chia thành hai thành phần: chất béo và không béo. Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, điều quan trọng là phải biết trọng lượng của bạn là bao nhiêu là mô cơ thể không béo, nạc. Thông thường, với khẩu phần ăn một mình, trọng lượng mất đi do mô cơ thể nạc và nước, do đó việc kết hợp chế độ ăn uống và tập thể dục sẽ giúp tăng mô cơ thể của bạn khi bạn giảm cân.
Lean and Mean
Cân phòng tắm sử dụng trở kháng điện, thiết bị cầm tay, đo da và đo đạc dưới nước đều được sử dụng để xác định thành phần cơ thể. Những lựa chọn này tính toán trọng lượng cơ thể dựa trên tổng trọng lượng để xác định khối lượng cơ thể. Một bác sĩ có thể sử dụng thông tin này để cung cấp hướng dẫn cho việc giảm cân khỏe mạnh. Lượng dư thừa chất béo có thể dẫn đến các biến chứng về sức khoẻ, bao gồm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và cao huyết áp cao hơn.