Có lẽ bạn đã được dạy cách tránh tiếp xúc với những vi khuẩn, nhưng những ngày này, những người có ý thức về sức khoẻ sẵn sàng mua và tiêu thụ vi khuẩn sống vì những ảnh hưởng tích cực của nó đối với nhiều chứng rối loạn dạ dày-ruột. Các vi khuẩn có lợi, hoặc probiotic, đã trở nên phổ biến vì ngày càng nhiều nhà sản xuất thực phẩm giới thiệu chúng vào các sản phẩm của họ. Lactobacillus paracasei là một trong nhiều chủng vi khuẩn thân thiện đang được sử dụng cho các lợi ích sức khoẻ.
Video trong ngày
Vi khuẩn đường ruột bình thường
Sự hiện diện của khuẩn lạc có lợi trong ruột là một hiện tượng tự nhiên và tích cực. Lactobacillus paracasei là một phần của quần thể vi khuẩn đường ruột này, được gọi là hệ thực vật bình thường của bạn. Theo Eclinic của trường Đại học Bethlehem, hơn 400 chủng vi khuẩn khác nhau sống trong đường tiêu hóa của bạn. Bằng cách cư trú trong ruột của bạn, những vi khuẩn này sẽ tiêu diệt các vi khuẩn có hại mà nếu không sẽ xâm chiếm hệ thống tiêu hóa của bạn và gây ra các vấn đề về sức khoẻ.
Probiotics, dù dưới dạng các sản phẩm sữa lên men như sữa chua, rau cải ngâm như kim chi, hoặc các loại vi khuẩn vi khuẩn đông khô đóng gói trong viên nang, có thể được tiêu thụ để tăng cường và tăng cường quần thể thực vật bình thường đã có trong ruột của bạn. Những quần thể này đôi khi có thể bị tiêu hao do sử dụng kháng sinh. Nhập lại chúng vào hệ thống bằng cách tiêu thụ probiotic có thể giúp ngăn ngừa các bệnh nhất định, như tiêu chảy liên quan đến kháng sinh, tư vấn cho trường đại học Bethlehem.
Các chủng vi khuẩn probiotic có tên Lactobacillus paracasei thường thấy trong niêm mạc miệng và trực tràng của bạn, theo Goran Molin của Đại học Lund ở Thụy Điển. Lactobacillus paracasei đã được sử dụng một cách an toàn để điều trị bệnh tiêu chảy ở trẻ sơ sinh và có mặt trong một số công thức dành cho trẻ sơ sinh. Nghiên cứu này cho thấy hiệu quả hạn chế trong việc điều trị dị ứng phấn hoa, theo một nghiên cứu năm 2009 công bố trong cuốn "Dị ứng và Hen suyễn. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Dinh dưỡng năm đó cho thấy một số bệnh nhân có hội chứng mỏi mạn tính có thể cảm thấy dễ chịu khi dùng các chế phẩm sinh học có chứa Lactobacillus paracasei.
Vi khuẩn Lactobacillus Paracasei Nguồn
Vi khuẩn Lactobacillus paracasei thường được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa, và bạn có thể mua sữa chua, kefir và các công thức cho trẻ sơ sinh chứa nó. Đọc nhãn thực phẩm để chắc chắn rằng chúng chứa các vi khuẩn vi khuẩn Lactobacillus paracasei sống, đang hoạt động. Bạn cũng có thể mua bổ sung Lactobacillus paracasei tại các nhà bán lẻ thực phẩm tự nhiên. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung probiotic và đọc nhãn để xác định liều lượng thích hợp.
