Nếu bạn thấy mình đắm mình trong nước lạnh khi bạn ở xa bờ và không phải là cứu hộ, thì kỹ thuật sống còn hiệu quả là vị trí lộn xộn trong đó một nhóm bơi lội tập trung lại để bảo tồn nhiệt của cơ thể. Bằng cách làm cuộc trò chuyện nhóm, bạn có thể giúp giữ cho mình ấm áp càng tốt.
Video trong ngày
Nguy cơ mất nhiệt
Bạn bị mất nhiệt cơ thể nhanh hơn khi đắm mình trong nước lạnh hơn bạn trong khi đứng trong không khí lạnh. Cơ thể của bạn hoạt động bình thường ở 98. 6 độ F. Khi nhiệt độ cơ thể của bạn giảm xuống, mất nhiệt sẽ xuất hiện ở đầu, sau đó trong cơ quan quan trọng và não của bạn. Bạn sẽ bắt đầu mất kiểm soát cơ thể nếu không có ý thức. Nếu nhiệt độ cơ thể của bạn đạt từ 86 đến 89. 6 độ F, cái chết gần như chắc chắn. Đột ngột tiếp xúc với nước lạnh cũng có thể gây sốc, co thắt, rối loạn chức năng cơ bắp hoặc đau tim. Bạn không thể leo lên thuyền hoặc thậm chí hít thở và ở lại nổi.
Tư thế sống sót
Nếu bạn không thể ra khỏi nước, bạn nên áp dụng HELP, đó là cách giảm nhiệt. Giữ cánh tay của bạn trên cơ thể trên của bạn và kéo khuỷu tay của bạn vào bên cạnh bạn. Vẽ đùi của bạn với nhau, uốn đầu gối của bạn và đưa họ lên ngực của bạn. Nó gần như là bạn đang áp dụng một vị trí của bào thai, tuy nhiên, thân của bạn phải thẳng đứng với cái đầu của bạn trên mặt nước. Vị trí này bảo vệ những vùng trên cơ thể của bạn dễ bị cảm lạnh nhất. Hãy nhớ rằng, tuy nhiên, một số thiết bị nổi cá nhân sẽ không cho phép bạn vẽ đầu gối của bạn lên.
Hôn nhân cùng nhau
Một nhóm từ hai người trở lên có thể chấp nhận vị trí cuộc đảo chính để bảo tồn nhiệt. Vị trí này cũng ngăn ngừa các cá nhân trôi đi, cung cấp một mục tiêu lớn hơn cho phục hồi, làm giảm sự hoảng sợ và thất vọng. Đan các cạnh của cơ thể lại với nhau và bấm ngực, bụng và háng với nhau. Quấn cánh tay của bạn xung quanh lưng của người khác hoặc áo phông sự sống ở mức độ ngang vai hoặc thắt lưng. Intertwine chân của bạn để duy trì liên hệ cơ thể. Trong khi đó giữ cho bất kỳ cứu trợ nổi để ở trên. Vì trẻ em dễ bị nước lạnh hơn, chúng nên được đệm ở giữa nhóm. Trong khi lộn xộn, nói chuyện với nhau và duy trì một viễn cảnh lạc quan.
Mẹo An toàn
Tránh hoảng sợ trong nước lạnh, có thể cản trở chu kỳ thở của bạn và khiến bạn có nguy cơ bị đuối nước. Nếu hơi thở của bạn trở nên bất thường, bạn có thể bị co thắt các thanh âm thanh của bạn, hoặc sự báo hiệu larynogspasm, có thể dẫn đến mất ý thức. Mặc áo phao. Khả năng nổi của nó có thể giữ đầu của bạn trên mặt nước cũng như giúp bạn duy trì vị trí HELP.Mang càng nhiều lớp quần áo càng tốt. Đặc biệt, len sẽ giữ cho cơ thể của bạn đệm với một lá chắn ấm nước.
