Cho dù mục tiêu của bạn là cắt tỉa vòng eo, tăng cơ bắp hay cả hai, sữa chua Hy Lạp có thể giúp bạn. Rất có thể, cửa hàng tạp hoá ở địa phương của bạn đã mang sữa chua Hy Lạp và thậm chí có thể tồn kho nhiều loại. Các nhãn hiệu khác nhau có thể khiến bạn nhầm lẫn về sữa chua Hy Lạp nào là tốt nhất để hỗ trợ sức khoẻ và thể lực của bạn.
Video trong ngày
Nội dung Protein
Giảm cân với sữa chua Hy Lạp
Ăn sữa chua Hy Lạp sẽ không làm bạn giảm cân hoặc đốt chất béo. Tuy nhiên, sữa chua Hy Lạp không chất béo, là một thực phẩm có hàm lượng chất đạm và ít calorie, có thể thay thế cho thực phẩm có lượng calo cao từ chất béo no hoặc đường đơn. Thay thế sữa chua thường xuyên với sữa chua Hy Lạp không béo có thể là một khởi đầu tốt. Chẳng hạn như, bạn có thể ăn bánh trung bình một loại sữa chua Hy Lạp không béo với dâu tây và chuối thay vì các khoai tây chiên nhão vào phô mai phô mai để loại bỏ một lượng calo đáng kể từ chế độ ăn uống của bạn.Vicky Newman khuyến khích bạn thử nghiệm với sữa chua Hy Lạp ngoài việc làm thức ăn sáng.
