Không phải pizza hay trâu đôi cánh bật ra như là thực phẩm đặc biệt lành mạnh, nhưng đôi khi sau một ngày dài khi bạn không có tâm trạng để nấu ăn, việc ăn cái gì đó nhanh và dễ dàng có thể là những gì bạn muốn. Thức ăn nhanh không hoàn toàn giống nhau, và bạn có thể đưa ra những lựa chọn thông minh giúp bạn theo đúng các mục tiêu sống lành mạnh của mình.
Video trong ngày
Trận Calo
Một trong những điều đầu tiên cần lưu ý khi quyết định xem thức ăn nào trong hai thực phẩm lành mạnh hơn là hàm lượng calorie. Theo BBC News, trung bình pizza trung bình có chứa từ 836 đến 929 calo. Nội dung calorie của cánh có thể khác nhau rất nhiều tùy thuộc vào số lượng trong một phục vụ. Một món khai vị của cánh từ một nhà hàng phổ biến có thể cung cấp từ 860 đến 1, 250 calo, nhưng một phần từ một nhà hàng pizza phổ biến chỉ có ở 170 calo.
Quản lý dinh dưỡng đa lượng
Các chất dinh dưỡng đa lượng trong chế độ ăn uống của bạn là protein, carbohydrate và chất béo. Cánh trâu chủ yếu dựa trên protein và chất béo, với các carbs chỉ đến từ nước sốt. Pizza, trái lại, có thể cao trong cả ba macronutrients. Lớp vỏ là carb-dày đặc bởi vì nó được làm bằng bột, trong khi pho mát và lớp phủ thịt crank lên protein và chất béo. Bạn có thể giảm lượng chất béo bằng cách chọn thịt nạc hoặc cá, pho mát và rau ít béo, nhưng các carbs sẽ vẫn cao.
Hy vọng cho sức khỏe
Bạn có thể làm cho cả hai cánh pizza và cánh buffalo đều khỏe mạnh hơn hoặc thân thiện với chế độ ăn kiêng với một vài điều chỉnh đơn giản. Các trang web ăn Vâng cho thấy sử dụng bột bánh pizza bột mì, thay thế trong mozzarella ít chất béo và sử dụng rau hoặc thậm chí trái cây trên đầu trang. Một lựa chọn khác là sử dụng một tortilla cho cơ sở nếu bạn đang làm pizza của riêng bạn. Nếu bạn chọn cánh, Maggie Brooks của tạp chí "Boston" khuyến cáo nướng hoặc nướng hơn là chiên. Đắp mỡ dư thừa trước khi gia vị và nấu nướng, và tránh sử dụng nước sốt có đường và nước marinades.
Chiến tranh về Dinh dưỡng
Một số cánh trâu sẽ thấp hơn lượng calo, carbs và chất béo hơn là bánh pizza, nhưng dinh dưỡng do một hoặc hai cung cấp phụ thuộc vào kích cỡ phục vụ. Khi mua trong một nhà hàng hoặc khi mua thức ăn, cả hai bánh pizza và cánh trâu có thể có nhiều carbohydrate tinh chế và chất béo không lành mạnh. Một lựa chọn tốt hơn khi bạn đang khao khát những thực phẩm này là để làm của riêng bạn ở nhà để bạn kiểm soát chính xác những gì đi vào từng.
