Syrup Glucose là gì?

Trong khi glucose là nhiên liệu cho cơ thể, tiêu thụ nó trong dạng xi-rô sẽ không tăng mức năng lượng của bạn. Giống như các dạng đường khác, xi-rô glucose chỉ đơn giản là một chất làm ngọt bổ sung. Bạn có thể bao gồm một lượng nhỏ thức ăn chứa xi-rô đường trong chế độ ăn uống của bạn, nhưng quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân.

Video trong ngày

Đường đơn

Syrup Glucose Sử dụng

Xi luc glucose là chất làm ngọt dạng lỏng được dung nạp tốt và rất linh hoạt. Nó thường được sử dụng trong các sản phẩm thực phẩm đóng hộp và nướng cũng như để làm bia. Ở nhà, bạn có thể sử dụng xirô ngô như là một thành phần trong bánh kẹo nướng của bạn, từ bánh quy đến bánh, hoặc như chất làm ngọt trong trà đá hoặc nước chanh tự chế.

Đường trong chế độ Kiểm duyệt

Sulfua glucose giúp làm thức ăn ngon hơn, nhưng bạn không cần nó, hoặc bất kỳ đường nào khác, để tồn tại. Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ cảnh báo rằng thực phẩm có thêm đường như xi-rô glucose có thể dẫn đến thêm calo và tăng cân. Tuy nhiên, bạn không cần phải cắt giảm các loại thực phẩm ngọt ra khỏi chế độ ăn uống của bạn. Để kiểm soát sức khoẻ và kiểm soát cân nặng, phụ nữ nên hạn chế lượng calo tiêu thụ hàng ngày từ đường thành 100 calo và 150 calo cho nam giới, theo AHA.