Kích thước vòng eo không mỏng như trước đây. Theo một cuộc khảo sát của SizeUK, một phụ nữ người Anh trung bình có kích thước vòng eo là 27,4 inch, so với kích cỡ vòng eo là 34 inch vào năm 2004. Một cuộc khảo sát tương tự bởi SizeUSA đã cho thấy những kết quả tương tự ở phụ nữ Mỹ. Một trung gian mở rộng không chỉ có nghĩa là bạn có vấn đề tìm kiếm quần áo có sức chứa; kích thước vòng eo lớn hơn có liên quan đến tình trạng sức khoẻ như bệnh tim và đái tháo đường.
Video của ngày
BMI và Kích thước vòng eo
Mặc dù định nghĩa của một thắt lưng mỏng có thể tùy tiện, do chiều cao và cơ thể của bạn, một điều chuyên gia biết là mỡ bụng không cần thiết có thể có nguy cơ đối với sức khoẻ của bạn. Theo Mạng Thông tin Kiểm soát Trọng lượng, hoặc WIN, sử dụng Chỉ Số Bù Mặt, hoặc BMI, kết hợp với kích cỡ vòng eo của bạn có thể giúp bạn xác định xem bạn đang thừa cân hoặc béo phì. Chỉ số BMI từ 25. đến 29. 9. Chỉ ra rằng bạn có thể thừa cân, trong khi BMI từ 30 trở lên cho thấy béo phì. Tuy nhiên, vấn đề với BMI là nó không nhất thiết phải cho bạn biết tỷ lệ chất béo của bạn như thế nào đến cơ bắp. Ví dụ, các vận động viên đã được đào tạo có thể có chỉ số BMI cao và vẫn hoàn toàn phù hợp.
Cắt tỉa giữa
Theo báo cáo của BBC News tháng 9 năm 2004, các cuộc điều tra SizeUK và SizeUSA đã được tiến hành để giúp các nhà sản xuất thiết kế tốt hơn quần áo phù hợp với khách hàng trung bình.Tuy nhiên, nếu bạn không muốn rơi vào một nhân khẩu học có tính năng mở rộng vòng eo, có một cái gì đó bạn có thể làm gì về nó: tập thể dục. Theo Harvard Medical School, hoạt động hiếu khí từ vừa phải tới mạnh mẽ sẽ giúp bạn thắt chặt eo. Mục tiêu để có được 30 đến 60 phút tập thể dục mỗi ngày.