Việc cắt giảm thân thể và những đường nét ấn tượng của một mô hình thể dục là kết quả của sự chú ý nhất quán đến chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Một kết quả là tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể có thể thấp hơn đáng kể so với mức trung bình, thường ngang bằng với vận động viên chuyên nghiệp. Mặc dù tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể không phải là chỉ số quan trọng duy nhất cho cân nặng khỏe mạnh, nhưng nó rất hữu ích để so sánh. Tuy nhiên, đối với người bình thường, tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của một mô hình thể dục là một mục tiêu không thực tế.
Video của Ngày
Về Tỷ lệ phần trăm cơ thể
Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể là thước đo trọng lượng cơ thể của bạn bao gồm mô mỡ, trái ngược với các cơ quan, xương và mô nạc. Đó là một biện pháp tốt hơn trọng lượng khỏe mạnh hơn trọng lượng của bạn trong bảng Anh, bởi vì cơ bắp dày đặc hơn chất béo. Một vận động viên chuyên nghiệp thường nặng hơn người thừa cân có chiều cao tương tự. Theo Hội đồng American Exercise, tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể bình thường là từ 18,5 đến 24 tuổi. 99 phần trăm đối với nam giới và phụ nữ trưởng thành. Lưu ý rằng trong trường hợp này, "bình thường" có nghĩa là bình thường và khỏe mạnh, không phải là tỷ lệ phổ biến nhất cho dân số U.
Các mô hình thể dục khác với các mô hình thời trang dưới dạng các loại công việc họ làm và những gì họ phải làm để có được những công việc đó. Các mô hình thời trang thường phấn đấu cho một cái nhìn quá mỏng mà trông không lành mạnh, nhưng các mô hình thể dục phải duy trì một cơ thể svelte với cơ bắp tốt và các đường nét xác định. Để duy trì kiểu cơ thể này, các mô hình thể lực duy trì chế độ ăn uống hàng ngày, chế độ ăn uống và chất bổ sung dinh dưỡng. Nhiều phương pháp thực hành "cực đoan" giảm cân, như hạn chế nước, siết chặt chế độ ăn kiêng và tẩy khi họ chuẩn bị cho một shoot sắp tới hoặc xuất hiện. Những thực hành này vốn đã không lành mạnh và không nên là một ví dụ về làm thế nào để giảm cân hoặc duy trì một trọng lượng cơ thể phù hợp và khỏe mạnh.
Tỷ lệ phần trăm cơ thể cho các mô hình thể dụcTỷ lệ phần trăm cơ thể chính xác cho các mô hình thể dục khác nhau. Một mô hình có khung hình ectomorphic tự nhiên có thể có tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cao hơn một mô hình dày hơn, người phải luyện tập chăm chỉ để cắt giảm. Theo Marc Perry, chuyên gia thể dục và giám đốc điều hành của Built Lean, các mô hình phụ nữ có hình dạng cho một chồi có tỷ lệ mỡ trong cơ thể từ 15 đến 17 phần trăm. Các mô hình nam thường đo từ 6 đến 7 phần trăm chất béo cơ thể.
So sánh
