Màn hình theo dõi nhịp tim là một cách tuyệt vời để ở trong phạm vi nhịp tim được đề nghị và để theo dõi các mục tiêu thể dục của bạn. Các loại phổ biến nhất là dây đeo ngực, đồng hồ đeo tay và các phiên bản áo khoác thể thao với giá từ 40 đến 400 USD. Không có một kích cỡ phù hợp với tất cả các câu trả lời khi lựa chọn một bộ theo dõi nhịp tim. Lựa chọn tốt nhất phụ thuộc vào việc bạn mặc thoải mái nhất, tính năng nào quan trọng nhất và phù hợp với ngân sách của bạn.
Video trong Ngày
Màn hình Chống Răng Đeo nhiều Chiếc
Màn hình nhịp tim cho ngực cho phép bạn di chuyển tự do mà không cần chạm vào bất cứ thứ gì để đọc sách. Một số màn hình có GPS, tốc độ và ghi âm khoảng cách và cảnh báo khu vực để cho bạn biết khi nào bạn vượt quá hoặc dưới phạm vi nhịp tim mục tiêu của bạn. Chúng cũng có thể chống nước và đi kèm với một chiếc xe đạp gắn kết để trưng bày. Hạn chế duy nhất cho loại màn hình này có thể là giá của những cái tốt hơn. Các mô hình chi phí thấp hơn sẽ được lass thoải mái và gây nhiễu với các màn hình không dây khác trong vùng lân cận.
Đồng hồ đeo tay Đồng hồ
Phong cách đồng hồ đeo tay rất lý tưởng cho những phụ nữ tìm thấy phiên bản dây nịt ngực quá rườm rà. Hầu hết các phong cách đồng hồ đeo tay đều hoạt động bằng cách chạm ngón tay của bạn lên màn hình. Các màn hình này có thể mỏng và đầy màu sắc, với một phong cách nữ tính mà đi kèm trong kích thước thường xuyên và nhỏ nhắn. Một số đi kèm với các tính năng bao gồm số lượng calorie, ghi âm thời gian tập thể dục, đèn nền và dây đeo đồng hồ thay thế và pin do người dùng thay thế. Trong khi nhiều hơn giá cả phải chăng hơn so với màn hình ngực, bạn phải dừng hoạt động của bạn để đọc và họ không chính xác như là trên tất cả.
Lợi ích theo dõi tim>
Lợi ích của việc sử dụng máy đo nhịp tim khi làm việc ở mức nhịp tim tối thiểu và tối đa, theo dõi nhịp tim nghỉ ngơi, thời gian hồi phục và biểu đồ tiến triển của bạn. Một lưu ý cần ghi nhớ: Tỉ lệ nhịp tim nghỉ ngơi của bạn tăng lên trong thời kỳ mang thai, vì vậy nếu bạn mong đợi, hãy kiểm tra trước với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc y tế để được hướng dẫn về mức nhịp tim thích hợp cho tình trạng của bạn trong khi tập thể dục.
