Một số máy chạy bằng sức khoẻ của Life Fitness có cảm biến tay bằng tay trên lan can để theo dõi nhịp tim của bạn. Nhưng những người khác sử dụng công nghệ không dây đọc xung từ một dây đeo ngực bạn mặc trong khi tập luyện. Không chỉ bất kỳ dây đeo ngực nào sẽ làm, vì vậy hãy lựa chọn loại phù hợp với máy chạy bộ Life Fitness của bạn.
Video trong ngày
Công nghệ Không dây
Máy tập chạy bộ Life Fitness sử dụng hệ thống theo dõi nhịp tim kỹ thuật số. Công ty gọi chương trình "Lifepulse". Hệ thống xử lý tín hiệu kỹ thuật số tương thích với bộ ngực kiểm tra nhịp tim Polar. Các kỹ thuật viên tại Life Fitness khuyên dùng dây đai ngực Polar T31. Những dây đai ngực này có điện cực ép vào da bạn để theo dõi nhịp tim của bạn. Thông tin này sau đó được chuyển tiếp đến máy tính chạy máy để bạn có thể theo dõi ngay lập tức cường độ tập luyện của bạn.
Dây đeo Trong
Bạn cần đeo ngực Polar đúng cách để theo dõi chính xác. Hai điện cực cần được làm ẩm trước khi tiếp xúc với da của bạn. Cách dễ nhất để làm việc này là liếm ngón tay và vuốt ngón tay lên các điện cực. Đặt dây đeo trên da và dưới cơ ngực, nhưng càng gần càng tốt. Cắt dây đeo cho đến khi nó vừa vặn với ngực, nhưng không quá chặt chẽ vì nó hạn chế hơi thở của bạn.
Auto Pilot
Một khi bạn gắn màn hình Polar, máy chạy bộ Life Fitness sẽ tư duy cho bạn. Chọn một chương trình đã được đặt trước trong vùng nhịp tim huấn luyện của bạn. Các nhịp tim khác nhau tùy thuộc vào mục đích luyện tập của bạn. Ví dụ, một vùng đốt mỡ nằm giữa 65 và 80% nhịp tim tối đa của bạn. Nếu mục tiêu của bạn là cải thiện độ k an khí của bạn, bạn sẽ tập thể dục gần với nhịp tim tối đa của bạn. Sau khi chọn chương trình, máy chạy bộ tự động điều chỉnh tốc độ và nghiêng để giữ cho bạn nằm trong phạm vi nhịp tim đích.
Trong Khu
Máy tập chạy bộ Life Fitness có một tính năng an toàn khi bạn chọn chương trình đào tạo về nhịp tim. Nếu bạn không đeo dây đeo ngực Polar, tốc độ tối đa của tập luyện của bạn bị hạn chế đến 4. 5 dặm một giờ. Khi máy tính có thể theo dõi nhịp tim của bạn và nói máy chạy để điều chỉnh tốc độ và nghiêng, chương trình có tốc độ tối đa là 12 mph.
