Đau tim là một công việc đáng sợ, nhưng những gì xảy ra với cơ thể bạn trong thời gian đó thường không giống như những gì bạn thấy trong phim. Trên thực tế, các triệu chứng rập khuôn giống như đau ngực và khó thở Có thể đột ngột, nhưng thường thì không, chúng tích tụ và tồn tại trong một thời gian dài, cho dù đó là giờ, ngày hay tuần, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.
Trong suốt quá trình có những triệu chứng này, trái tim của bạn thường tiếp tục đập, cho bạn thời gian để được giúp đỡ. Bạn đã nhận được nó một cách nhanh chóng, mặc dù. Nếu bạn gặp phải bất cứ điều gì khác thường, việc chăm sóc y tế ngay lập tức là điều bắt buộc để đảm bảo không có tổn thương lâu dài cho tim của bạn, hoặc tệ hơn: 735.000 người Mỹ bị đau tim mỗi năm và chúng có thể gây tử vong. Đây chính xác là những gì bạn sẽ trải qua trong cơn đau tim nếu nó xảy ra. Và để có một số lời khuyên phòng ngừa tuyệt vời, hãy xem 30 cách tốt nhất để giảm nguy cơ đau tim.
1 mảng bám xây dựng trong động mạch của bạn
Shutterstock
Theo thời gian, mảng bám có thể tích tụ trong các động mạch của bạn và nếu một khu vực bị vỡ, cục máu đông hình thành có thể chặn lưu lượng máu đến tim của bạn. Các mảng bám được tạo thành từ cholesterol, chất béo, canxi và các chất khác có thể là do tiền sử gia đình, hút thuốc, huyết áp cao, tiểu đường, căng thẳng hoặc có nhiều chất béo và cholesterol trong máu từ chế độ ăn uống của bạn, Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia (NHLBI) cho biết. Để được tư vấn thêm về việc duy trì một trái tim khỏe mạnh, hãy xem 40 loại thực phẩm cho tim sau 40.
2 Chặn xảy ra trong động mạch của bạn
Nếu tất cả các mảng bám đó được tích tụ, được gọi là xơ vữa động mạch, thì cục máu đông hình thành trên bề mặt của mảng bám bên trong động mạch có thể chặn lưu lượng máu đến tim, gây ra cơn đau tim. Sau khi tắc nghẽn xảy ra, cơ tim của bạn bắt đầu chết. Và để được tư vấn thêm về cách ngăn ngừa cơn đau tim, hãy xem 40 cách để ngăn ngừa bệnh tim sau 40.
3 Bạn sẽ trải qua đau ngực hoặc khó chịu
Shutterstock
Một trong những điều nổi tiếng nhất mà cơ thể bạn trải qua trong giai đoạn đầu của cơn đau tim? Ngực khó chịu. NHLBI cảm giác mà thường cảm thấy như "áp lực, ép, đầy hoặc đau", NHLBI nói, thường xảy ra ở giữa hoặc bên trái của ngực. Trong một số trường hợp, nó kéo dài một vài phút, và trong những trường hợp khác, sự khó chịu biến mất sau đó quay trở lại.
4 Bạn có thể nghĩ rằng mình đang bị ợ nóng hoặc khó tiêu
Điều tồi tệ về đau ngực hoặc khó chịu là nó có thể cảm thấy rất giống như ợ nóng hoặc khó tiêu: theo chuyên gia y tế tim mạch Mouin Abdallah, MD, các triệu chứng gần như không thể phân biệt được, đến nỗi đôi khi các bác sĩ cần làm xét nghiệm trên bệnh nhân để tìm ra nó là gì. Tuy nhiên, một cách chung để nói rằng đó là một cơn đau tim và không chỉ là một trường hợp ợ nóng, bằng cách tìm kiếm các triệu chứng khác đi kèm với nó.
5 Có đau hoặc khó chịu trong vòng tay của bạn
Shutterstock
Ngoài việc cảm thấy đau hoặc khó chịu ở ngực, bạn cũng có thể cảm thấy áp lực khó chịu tương tự bên ngoài khu vực chung của mã của bạn. Mọi người cũng thường trải nghiệm nó ở phần trên cơ thể, đặc biệt là ở một hoặc cả hai cánh tay. Để biết các thủ thuật xây dựng sức khỏe của tim, hãy xem Cách xây dựng một trái tim bằng thép.
6 Bạn cũng sẽ trải qua những cơn đau ở những vùng khác trên cơ thể
Ngoài đau hoặc khó chịu ở ngực và cánh tay của bạn, cảm giác co bóp hoặc đau nhức mà bạn đang đối phó cũng có thể lan đến cổ, hàm hoặc lưng, Mayo Clinic nói.
7 Bạn có thể trải nghiệm khó thở
Shutterstock
Một triệu chứng của một cơn đau tim ngoài sự khó chịu hoặc đau đớn là khó thở. Theo NHLBI, nó có thể tự diễn ra hoàn toàn, hoặc xảy ra trước hoặc trong áp lực đó trong ngực bạn. Và nó cũng không thành vấn đề với những gì bạn đang làm: Điều đó có thể xảy ra cho dù bạn đang nghỉ ngơi hay di chuyển xung quanh.
8 bạn đổ mồ hôi lạnh
Shutterstock
Một triệu chứng phổ biến khác mà bạn đang bị đau tim là nếu bạn toát mồ hôi lạnh do cơ thể rơi vào phản ứng "chiến đấu hoặc bay". Trên thực tế, một nghiên cứu từ Đại học Illinois đã phát hiện ra đó là một dấu hiệu cho thấy bạn nên được giúp đỡ càng sớm càng tốt và đừng chờ đợi nỗi đau khi nghĩ rằng nó không nghiêm trọng như nó.
9 bạn có thể cảm thấy buồn nôn
10 bạn có thể trải nghiệm mệt mỏi
Shutterstock
Mọi người đều buồn ngủ sau một ngày dài làm việc, nhưng cảm thấy mệt mỏi, hay mệt mỏi cực độ. Đây là triệu chứng phổ biến của một cơn đau tim cho cả nam và nữ, nhưng đặc biệt là đối với phụ nữ. Một nghiên cứu từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy 71% phụ nữ đặc biệt trải qua một cơn mệt mỏi dữ dội hơn một tháng trước khi họ thực sự bị đau tim.
"Sự mệt mỏi là không giải thích được và không bình thường. Họ thường mệt mỏi hơn vào cuối ngày", tác giả nghiên cứu chính Jean C. McSweeney, Tiến sĩ, RN cho biết. "Đối với một số người, nó nghiêm trọng đến mức họ không thể làm một chiếc giường mà không nghỉ ngơi khi họ nhét tấm trải giường. Nó cản trở các hoạt động bình thường của họ."
11 Bạn có thể cảm thấy nhẹ đầu
"Ở người lớn tuổi, chóng mặt có thể là triệu chứng duy nhất của một cơn đau tim hoặc đột quỵ, đặc biệt là nếu nó không biến mất, " Shamai Grossman, MD nói.
12 Trái tim của bạn có thể đập nhanh hoặc không đều
Bạn sẽ nghĩ rằng nhịp tim của bạn sẽ tăng tốc khi cố gắng bơm máu trong cơn đau tim, nhưng điều đó không nhất thiết phải như vậy. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nó phụ thuộc vào loại đau tim mà bạn đang gặp phải. Trong một số trường hợp, nhịp tim của bạn sẽ chậm hơn, và trong những trường hợp khác, nó có thể nhanh hơn bình thường. Dù bằng cách nào, bất cứ điều gì khác thường là một dấu hiệu để được giúp đỡ.
13 Nếu bạn không nhận được sự giúp đỡ, trái tim bạn có thể ngừng đập
Sự tắc nghẽn xảy ra trong khi trải qua cơn đau tim có thể gây ra thiệt hại cho nội tạng, nhưng nếu bạn không được giúp đỡ, mọi thứ có thể trở nên tồi tệ hơn nhiều: những dấu hiệu cảnh báo bạn đang nhận được là vô cùng quan trọng, đặc biệt là vì cơ thể chỉ có thể cố gắng để cảnh báo bạn quá lâu.
"Bốn mươi đến 50 phần trăm các cơn đau tim hiện diện với một sự kiện gây tử vong", Mohit Chawla, MD nói. "Mọi người bỏ qua các triệu chứng, thường xảy ra trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng trước khi cuối cùng bị đau tim với sự tắc nghẽn hoàn toàn. Vào thời điểm đó, tim không nhận được máu và nó có thể đi vào một nhịp điệu đe dọa đến tính mạng, biểu hiện như ngừng tim. " Và nếu bạn đang tìm cách để xem trái tim của bạn có khỏe mạnh hay không, hãy xem 9 bài kiểm tra tim tốt hơn lượng cholesterol.
