Nếu bạn tìm thấy dạ dày gây ra âm thanh kỳ quặc và cảm thấy cần phải chạy nhanh đến phòng tắm, có thể bạn đã ăn một thứ gì đó không đồng ý với bạn. Mặc dù trái cây nên là một yếu tố chính trong chế độ ăn kiêng của bạn vì lợi ích sức khỏe của họ, một số loại trái cây có thể dẫn đến tiêu chảy. Mọi người phản ứng với trái cây khác; trái cây mang lại cho bệnh nhân tiêu chảy của người phối ngẫu của bạn có thể không dẫn đến bất kỳ tác dụng phụ cho bạn.
Trái Cây Cao
Khả năng của một loại quả nhất định gây ra tiêu chảy phụ thuộc vào lượng chất xơ của trái cây và lượng thức ăn bạn ăn. Nói chung, tiêu thụ trái cây vừa phải, kể cả những loại có chất xơ cao, không gây ra tiêu chảy. Trái cây có nhiều chất xơ bao gồm táo, mơ, sung, xoài, cam, lê, mận, dâu tây và quả mâm xôi. Ví dụ, một chùm quả mâm xôi cung cấp hơn 3 gam chất xơ, có thể khoảng 10 phần trăm lượng chất xơ ăn vào hàng ngày của bạn, tùy thuộc vào giới tính của bạn.
Các bước thực hiện
Bạn không nhất thiết phải đến bác sĩ khi nhận ra rằng bạn bị tiêu chảy, nhưng bạn nên uống nước để giảm nguy cơ bị mất nước. Nếu bạn nhận thấy rằng tiêu chảy nặng hơn sau khi một số loại thực phẩm nhất định, kể cả trái cây, loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn cho đến khi các triệu chứng tiêu chảy biến mất. Gọi bác sĩ nếu bệnh tiêu chảy không cải thiện trong vòng năm ngày.
