Tránh mụn trứng cá với mụn trứng cá và mụn trứng cá

Mụn trứng cá là một bệnh ngoài da phổ biến ở thanh thiếu niên và người trưởng thành. Mụn trứng cá không phải là một tình trạng nghiêm trọng, nhưng nó có thể để lại sẹo và làm cho bạn cảm thấy không thoải mái với sự xuất hiện của bạn, theo Medline Plus. Để giúp ngăn ngừa hoặc giảm các triệu chứng mụn trứng cá, hãy cân nhắc việc loại bỏ các thực phẩm nhất định khỏi chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn - một số thực phẩm có thể gây kích ứng da, làm cho tình trạng trán trở nên tồi tệ hơn.

Video trong ngày

Đường

-> >

Đường trắng trên muỗng và bàn ăn Các loại thức ăn có hàm lượng đường cao và carbohydrate có thể gây ra mụn trứng cá. Theo một nghiên cứu được thực hiện tại trường Y ở Dartmouth, lượng đường tiêu thụ cao có thể làm tăng sản xuất insulin huyết thanh và yếu tố tăng trưởng-1, làm tăng lượng insulin trong cơ thể. Mức insulin cao có thể gây ra mụn trứng cá bởi vì nó kích thích số lượng androgens sẵn có (hoóc môn giới tính nam) hoặc kích thích tố androgen - dẫn đầu cơ thể sản xuất thêm dầu trên da.

Bánh mì

->

Sữa -> >

Jug and glass of milk Hình ảnh: Miles Higgins / iStock / Getty Images

Sữa có thể gây ra mụn trứng cá do sự có mặt của iốt cao. Theo một bài báo năm 2005 của Đại học Buffalo, iốt trong các sản phẩm sữa có thể liên quan đến điều kiện mụn trứng cá tuổi teen. Bác sĩ da liễu Đại học Buffalo Harvey Arbesman khuyên bạn nên hạn chế lượng sữa hàng ngày. Iodine thường được bổ sung vào sữa bò của nông dân ở U. S. để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Ông cũng nói rằng iốt có thể gây ra mụn trứng cá bằng cách can thiệp vào hoóc môn.

Phòng chống mụn trứng cá

->