Nói cách khác, thuật ngữ probiotic bắt nguồn từ hai từ có nghĩa là" cho cuộc sống. "Thực tế Trường Y Harvard báo cáo rằng ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy probiotic, dưới dạng thực phẩm và chất bổ sung, có thể giúp điều trị và ngăn ngừa bệnh tật, cho phép bạn tận hưởng một cuộc sống lành mạnh hơn. Probiotics là những vi khuẩn có lợi cho sức khoẻ, khi bạn ở trong bạn, có thể cung cấp một số lợi ích về sức khoẻ. Nơi phổ biến nhất ở Hoa Kỳ nơi bạn sẽ tìm thấy probiotic ở sữa chua, nhưng ở Châu Âu và Nhật Bản thực phẩm và đồ uống bổ sung có chứa probiotics rất phổ biến.
Vi khuẩn có thể an toàn như thế nào
Trong cơ thể bạn hiện nay là hàng tỷ tỷ vi khuẩn và các vi khuẩn khác. Chúng nằm trong da, miệng và bám vào thành ruột, ruột kết và các bộ phận khác của cơ thể bạn. Bạn đã tồn tại lâu dài với một mối quan hệ cùng có lợi, ngay cả khi bạn không biết nó. Bạn cho họ một nơi ấm áp để sống. Đổi lại, các sinh vật này bảo vệ bạn bằng cách đơn giản ở đó, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại và có thể giúp hệ thống miễn dịch của bạn chống lại những thứ xấu. Giống như thực vật ở đáy đại dương, ruột của bạn rất sống động và hoạt động trong việc bảo vệ sức khoẻ của bạn.
Nơi bạn có thể nhận probiotics
Probiotics xâm nhập vào ruột của bạn thông qua các loại thực phẩm bạn ăn. Các loại thực phẩm từ sữa như sữa và sữa chua thường là những loại thực phẩm phổ biến nhất mà probiotic được thêm vào. Yogurts có nhãn là "chứa các hoạt chất sống động" thường chứa các probiotic được sử dụng để bắt đầu quá trình lên men tạo ra sữa chua từ sữa. Bạn cũng có thể tìm thấy probiotics trong miso, tempeh, một số nước trái cây và đồ uống đậu nành. Ngoài việc được sử dụng như chất phụ gia trong thực phẩm, probiotic có thể được quản lý dưới dạng viên bột, viên thuốc hoặc viên nang. Những vi khuẩn hữu ích này cũng có thể được tiêm trực tiếp vào ruột, dưới sự giám sát y tế hoặc qua da thông qua các loại kem có chứa probiotic. NCCAM thận trọng khi xem xét probiotic để điều trị y tế vì sự an toàn của họ chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng và cần nhiều thông tin hơn về mức độ an toàn của trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người có hệ miễn dịch bị tổn thương.
