Việc giảm cân mà không thực hiện một nỗ lực có ý thức đối với chế độ ăn uống có thể xảy ra mà không có cảnh báo và có thể hoặc không phải là nguyên nhân gây lo ngại. Một số lý do phổ biến để giảm cân mà không có chế độ ăn kiêng là sự hiện diện của một căn bệnh tiềm ẩn và có thể, thay đổi không chủ ý trong thói quen ăn uống. Nếu bạn giảm cân nhanh hoặc nhận thấy có sự thay đổi về trọng lượng, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
Video trong ngày
Nhiễm trùng gần đây
Một bệnh nhiễm trùng gần đây có thể làm giảm trọng lượng đáng chú ý. Nhiễm trùng có thể là virus, vi khuẩn, nấm hoặc ký sinh trùng trong tự nhiên. Trong số những ca nhiễm gây ra sự mất cân nặng bao gồm bệnh lao, HIV và ký sinh trùng như sán dây. Một căn bệnh do thực phẩm có thể làm giảm trọng lượng vì bạn thường có các triệu chứng tiêu chảy hoặc nôn mửa. Thông thường nếu nhiễm trùng được điều trị, giảm cân sẽ chấm dứt vì vậy điều quan trọng là gặp bác sĩ nếu bạn nghĩ mình có thể bị nhiễm trùng.
Thay đổi trong Mức Hoạt động
Nếu gần đây bạn đã thay đổi hoạt động của mình thì có thể xảy ra hiện tượng giảm cân. Nếu bạn thường không di chuyển xung quanh rất nhiều hoặc có một công việc bàn làm việc mà bạn yêu cầu ngồi trong thời gian dài, bất kỳ sự gia tăng hoạt động nào có thể khiến bạn giảm cân - đặc biệt nếu bạn ngồi yên. Theo Hội đồng Tập thể dục Hoa Kỳ, tăng tập thể dục bao gồm tham gia vào một hoạt động thể thao mới, cử tạ, chạy, làm việc nhà hoặc chạy nhiều việc vặt hơn có thể góp phần giảm cân vì bạn bắt đầu đốt cháy nhiều calo hơn bạn đang ăn.Sự thay đổi thói quen ăn uống và ăn uống
Đôi khi bạn không ý thức về sự thay đổi thèm ăn, có nghĩa là bạn sẽ ăn ít calo một cách vô thức. Sự thèm ăn có thể bị ảnh hưởng bởi stress, bệnh tật hoặc nhiễm trùng. Nếu gần đây bạn có nhiều công việc hơn hoặc có ít thời gian hơn để ăn vì một số nghĩa vụ nhất định, bạn có thể cảm thấy khó khăn hơn trong ngày. Nhiều người bị cuốn hút bởi những gì họ đang làm, họ bỏ bữa ăn hoàn toàn. Mặc dù bạn có thể không thực hiện một nỗ lực có ý thức để chế độ ăn uống, vẫn có thể bạn có thể quên ăn hoặc thậm chí không cảm thấy như ăn. Cả hai có thể gây giảm cân.
