Tập thể dục có tác động thấp, bơi dễ dàng hơn trên các khớp và xương so với những bài luyện tập khác, như chạy hoặc đạp xe. Bất cứ ai cũng được hưởng lợi từ bơi lội để tập thể dục, vì vậy thường là lựa chọn hàng đầu cho những người muốn giảm cân, có được hình dạng hoặc duy trì cân nặng hiện tại của họ. Nếu bạn chỉ mới bắt đầu bơi tập thể dục, hãy cân nhắc đầu tư vào bộ đồ bơi và phụ kiện để cải thiện tập luyện của bạn.
Video trong ngày
Bộ váy
Bộ đồ bơi nên nằm trong danh sách các phụ kiện bơi lội của bạn. Mặc dù bạn có thể bơi trong áo thun và quần soóc, chúng khó chịu và khó bơi. Đàn ông có thể mặc một bộ quần áo bơi Speedo hoặc được trang bị đầy đủ. Để tập thể dục, phụ nữ nên đeo một bộ đồ một mảnh hợp lý cho cơ thể và làm cho bơi thoải mái hơn. Bộ đồ bơi hai mảnh làm việc tốt cho một số phụ nữ, nhưng đảm bảo rằng vú của bạn được trang bị đầy đủ ở phía trên cùng của bộ quần áo. Bikini không phải là dành cho hoạt động thể chất.
Mũi cắm> Cắm mũi là tùy chọn, nhưng lợi ích của những người không thể cắm mũi mà không cần dùng tay. Nếu bạn cố gắng giữ nước ra khỏi mũi, mũi mũi không đắt tiền sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi bơi, và thậm chí có thể cải thiện thời gian của bạn.
GogglesGoggles là tùy chọn và cho phép người bơi lội mở mắt dưới nước. Goggles có ích nếu bạn đang bơi vòng trong hồ bơi và cần phải nhìn thấy bức tường trước. Khi bạn bơi trong hồ, ao hoặc đại dương, kính bảo vệ bụi bẩn và các mảnh vỡ ra khỏi mắt và giúp bạn nhìn thấy rõ hơn dưới nước.
Mũ bơi
