Sắt thiếu là kết quả mất máu, cơ thể của bạn không có khả năng lưu trữ hoặc sử dụng sắt hiệu quả hoặc vì chế độ ăn uống của bạn thiếu các thực phẩm giàu chất sắt. Khi các cửa hàng sắt giảm bớt, cơ thể bạn sẽ mất đi các tế bào hồng cầu. Các tế bào hồng cầu khỏe mạnh mang oxy và các chất dinh dưỡng khác vào mọi tế bào trong cơ thể. Khi lượng tế bào hồng cầu trong cơ thể bạn quá thấp, thiếu máu sẽ xảy ra. Thiếu máu là kết quả thường gặp nhất của thiếu sắt.
Video trong ngày
Sự hấp thu kém
Một trong những lý do chính khiến lượng sắt trong cơ thể giảm là không thể hấp thụ được thực phẩm của bạn. Theo Viện Mayo, sắt được hấp thụ bởi ruột non của bạn và được đưa vào trong mạch máu. Các bệnh liên quan đến ruột non và ruột già có thể ức chế sự hấp thu sắt. Bệnh Crohn, celiac sprue và một số loại ung thư nhất định có thể ngăn sắt bị hấp thu. Trong một số trường hợp, việc cắt bỏ một phần ruột của bạn cũng sẽ gây ra sự gián đoạn trong việc đồng hóa sắt. Việc lạm dụng thuốc kháng acid cũng sẽ ảnh hưởng đến cơ thể hấp thụ sắt như thế nào. Thuốc kháng acid làm giảm mức acid dạ dày trong đường tiêu hóa và hạn chế khả năng phân hủy thức ăn của cơ thể.
Mất máu
Mất máu là nguyên nhân chính của nhiều loại thiếu máu. Phụ nữ có thể mất một lượng lớn máu trong chu kỳ kinh nguyệt. Mất máu trong nhiều tháng sẽ gây thiếu máu nếu không có đủ chất sắt trong chế độ ăn uống. Bệnh mãn tính cũng sẽ làm triệt tiêu các cửa hàng sắt nếu không được điều trị kịp thời. Hiatal hernias, ung thư đại trực tràng và loét dạ dày thường xuyên giải phóng một lượng nhỏ máu và theo thời gian có thể gây ra mất máu đáng kể. Chảy máu từ polyps trong đại tràng có thể không phát hiện được trong nhiều năm, cuối cùng dẫn đến thiếu máu và ung thư đại trực tràng.
Tuổi
Trẻ sơ sinh, phụ nữ có thai và phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt nặng có nhu cầu sắt cao hơn những người khác. Phát triển thai nhi và trẻ sơ sinh cần thêm chất sắt để duy trì và xây dựng nguồn cung cấp máu khỏe mạnh. Phụ nữ mang thai cần khoảng 27 mg sắt mỗi ngày, trong khi trẻ 12 tháng tuổi cần 11 mg.Theo số liệu của Văn phòng Chế độ ăn uống, số lượng chất sắt cần thiết hàng ngày dao động theo độ tuổi của bạn, tuy nhiên đề nghị trợ cấp hàng ngày hiếm khi giảm xuống dưới 8 mg. Người cao tuổi cũng thuộc nhóm này vì hệ tiêu hóa ngừng hoạt động hiệu quả. Các bữa ăn bị quên, thuốc men hoặc chảy máu dạ dày-ruột mạn tính là những vấn đề có thể gây ra thiếu sắt ở người cao tuổi.
