Nguyên nhân gây ra đau cổ tay trong thể hình?

Các nhà thể hình thường xuyên nâng cân nặng, gây căng thẳng rất lớn trên cổ tay của họ. Bởi vì cổ tay là một cấu trúc phức tạp bao gồm xương nhỏ, dây chằng, dây chằng và cơ, tổn thương hoặc các dây thần kinh đối với bất kỳ bộ phận nào ảnh hưởng đến toàn bộ cổ tay. Bodybuilders có thể gặp đau cổ tay do một vài nguyên nhân.

Video trong ngày

Kỹ thuật nâng không chính xác

Cân nặng quá mức

Bodybuilders tăng trọng lượng nặng theo thời gian thường xuyên để tăng sức mạnh và cơ bắp, nhưng quá nhiều quá nhanh, không điều chỉnh đúng cách, có thể gây đau cổ tay. Tăng trọng lượng hoặc số lần lặp đi lặp lại dần dần làm giảm cơ hội gặp đau. Tuy nhiên, khi đau cổ tay xảy ra, nghỉ ngơi cổ tay của bạn cho phép họ để chữa lành để bạn có thể trở lại để nâng đau-Việt.