Nếp nhăn là một dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang mất đi ánh sáng trẻ trung của nó. Nhiều yếu tố gây ra nếp nhăn, bắt đầu từ quá trình lão hóa tự nhiên, trong đó các sợi collagen và elastin trong da của bạn yếu đi. Tuy nhiên, qua nhiều năm, những cử động trên khuôn mặt cuối cùng xuất hiện dưới dạng chân quăn, nếp nhăn quanh miệng và trên trán, và vết rãnh vĩnh viễn giữa hai chân của bạn.
Video trong ngày
Nếp nhăn
Quá trình lão hóa tự nhiên có thể nhìn thấy rõ về cơ quan lớn nhất trong cơ thể - làn da của bạn. Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, hoặc AAD, hầu hết những thay đổi bạn thấy đều không thể tránh được. Một loạt các yếu tố khác đi vào tạo ra các nếp nhăn, với tiếp xúc với tia cực tím mặt trời là một trong những nguyên nhân chính. Gravity kéo, hút thuốc lá và thậm chí cả cách bạn ngủ trên gối trong ban đêm có thể dẫn đến đường và rãnh. Một nguyên nhân không rõ ràng của nếp nhăn là những biểu hiện lặp lại của bạn.
Expression Lines
Bất cứ khi nào bạn mỉm cười, cau mày, nheo mắt hoặc cau mày, bạn co giãn các cơ mặt, làm cho các đường rãnh dưới da của bạn. Thiếu độ đàn hồi, lão hóa da không thể nảy lại như trước đây khi bạn còn nhỏ. Theo thời gian, các đường biểu hiện trở thành một phần vĩnh cửu của khuôn mặt bạn. Hút thuốc lá cũng gây ra các cử động mặt nhiều lần mỗi khi bạn hít thở và nheo mắt chống lại một đám khói khi bạn thở ra. AAD chỉ ra rằng bạn chủ yếu nhìn thấy các đường biểu hiện và rãnh xuất hiện ở các phần của khuôn mặt, nơi bạn sử dụng cơ bắp của mình rất nhiều, cụ thể là trán và quanh miệng.
Những điều nên tránh
Tập thể dục trên mặt được chào hàng như một cách để giảm nếp nhăn; tuy nhiên, AAD cho thấy họ chỉ có tác dụng ngược lại.Chuyên gia chăm sóc da Paula Begoun trích lời một cuộc trao đổi với cựu chủ tịch của AAD Wilma Bergfeld thuộc khoa Da liễu của Cleveland Clinic, người đã chỉ ra rằng không có nghiên cứu khoa học nào cho thấy họ rất hữu ích ngoại trừ những "tình huống bị kiểm soát". Bergfeld tiếp tục nói rằng cô sẽ không tư vấn cho thao tác quá mức của cơ mặt, "bởi vì nó sẽ tạo ra nhiều nếp nhăn, làm tăng sự mất thăng bằng trong da."
Các hướng dẫn khác
AAD liệt kê nhiều phương pháp điều trị y tế giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa da khác, bao gồm làm trẻ hóa da bằng laser, lớp vỏ hóa học, sáp da và các toa thuốc có toa. Một bác sĩ da liễu có thể khuyên bạn cách tốt nhất để giảm sự xuất hiện của đường biểu hiện và các dấu hiệu lão hóa khác cho bạn. Tuy nhiên, bạn có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi những nếp nhăn sớm bằng cách tránh ánh nắng mặt trời, bao gồm cả giường thuộc da. Mang kem chống nắng với yếu tố bảo vệ nắng tối thiểu là 30, có khả năng bảo vệ rộng rãi bất cứ khi nào bạn ra ngoài. Nếu bạn hút thuốc, hãy thói quen. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc.
