Giảm nhịp tim sau khi bạn hoàn thành bài tập, vì làm việc nâng nhịp tim của bạn. Nhưng nếu nhịp tim của bạn giảm xuống trong khi tập thể dục, hoặc vẫn tăng sau khi bạn đã xong, bạn có thể gặp vấn đề về tim mạch và đảm bảo sự chăm sóc y tế. Nếu bạn gặp bất cứ thay đổi đột ngột nào của nhịp tim trong khi tập thể dục hoặc sau khi tập thể dục, bạn nên chia sẻ thông tin này với bác sĩ của bạn và tìm ra những gì được coi là một khoảng an toàn cho bạn.
Video của Ngày
Ngất xỉu Vasovagal
Ngất xỉu là một thuật ngữ về y khoa đề cập đến ngất xỉn hoặc mất ý thức, do giảm lưu lượng máu xuống não và giảm nhịp tim. Mất nước, gắng sức hoặc thậm chí căng thẳng cảm xúc có thể gây ra ngất đi do giãn tĩnh vật. Và ngay cả khi bạn không mờ nhạt, những kích hoạt này có thể làm cho nhịp tim giảm. Các đợt truyền tĩnh mạch nhẹ thường ngắn và khi hồi phục, nhịp tim của bạn sẽ trở lại bình thường. Nếu bạn có nhiều đợt, hãy nói với bác sĩ của bạn. Điều trị có thể bao gồm chất chẹn beta hoặc các thuốc hoặc kỹ thuật khác để giúp bạn tránh các chất gây giãn mạch.
nhịp tim nhị vịNhịp tim, nhịp tim bất thường có thể gây ra những biến động lớn trong và sau khi tập thể dục. Một loại rối loạn nhịp tim, được gọi là nhịp nhanh nhĩ, được đặc trưng bởi sự lâng lâng và giảm nhịp tim, cũng như nhịp tim nhanh đặc biệt bắt đầu ở buồng trên của tim. Thuốc có thể đủ để điều trị tình trạng này, mặc dù có thể yêu cầu cắt bỏ tần số sóng vô tuyến.
Những cân nhắc
Để tránh những vấn đề về nhịp tim, hãy kiểm tra stress với bác sĩ để tìm hiểu tình trạng sức khoẻ của tim và sự sẵn sàng của bạn khi tập thể dục. Ngoài ra, uống nước trước, trong và sau khi tập luyện và chú ý đến bất kỳ cảm giác chóng mặt hoặc chóng mặt. Ngồi xuống và nói với ai đó rằng bạn đang có những cảm xúc này. Đừng cố gắng tập thể dục nếu đầu và / hoặc trái tim của bạn nói với bạn để làm cho nó dễ dàng.