Nhiều phụ nữ cân nhắc việc giảm cân trong một hoàn cảnh bình thường. Giảm cân trong khi mang thai có thể là đáng báo động, tuy nhiên, bởi vì nó là trái ngược với những gì một người phụ nữ mong đợi. Theo Phòng khám Mayo, phụ nữ nên tăng từ 11 đến 40 pounds trong thời gian mang thai, tùy thuộc vào trọng lượng ban đầu của họ. Giảm cân có thể xảy ra vì nhiều lý do trong thời kỳ mang thai, một số trong đó nghiêm trọng hơn những người khác.
Video trong ngày
Khối lượng bắt đầu
Bạn cần tăng cân nhiều hơn nếu bạn bắt đầu suy dinh dưỡng khi mang thai hơn nếu bạn cân nặng bình thường hoặc thừa cân trước khi bạn thụ thai. Phụ nữ bắt đầu thừa cân khi mang thai cần ít cân hơn. Trung tâm Baby không khuyên bạn ăn kiêng trong thời kỳ mang thai nhưng báo cáo rằng một số phụ nữ có kích cỡ phụ nữ thực sự mất một vài cân Anh trong khi mang thai. Nếu bác sĩ của bạn theo dõi bạn và bạn không cố ý ăn kiêng, việc giảm cân này có thể lành tính.
Cân nặng lúc mang thai đầu
Sự tăng cân là quan trọng nhất trong thời kỳ mang thai sau này. Giống như nhiều phụ nữ, bạn có thể cảm thấy buồn nôn do ốm nghén trong tam cá nguyệt đầu của bạn, có thể dẫn đến việc giảm cân. Em bé của bạn sẽ không bắt đầu tăng cân cho đến giai đoạn sau của thai kỳ, do đó bạn có thể giảm cân sớm trong thời kỳ mang thai nhưng cuối cùng sẽ tăng cân.
Cảnh báo
Mặc dù bạn không bao giờ nên ăn kiêng để giảm cân trong thời kỳ mang thai, bạn cũng nên tránh tăng cân quá mức. Tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng nếu bạn thấy khó khăn trong việc quản lý chế độ ăn uống và cân nặng trong thời kỳ mang thai. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để đảm bảo và giám sát thêm nếu bạn cũng lo lắng về việc giảm cân khi mang thai. Cơ thể của bạn sẽ sử dụng các cửa hàng béo để nuôi dưỡng em bé ngay cả khi bạn đang giảm cân nhưng quá trình này có thể nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn.
Ảnh hưởng của việc giảm cân
Giảm cân trong thời kỳ mang thai không nên làm tổn hại đến em bé vì cơ thể bạn cần những chất dinh dưỡng cần thiết từ nguồn dự trữ của bạn. Tuy nhiên, sức khoẻ của bạn có thể bị ảnh hưởng. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hơn và có thể dễ bị nhiễm trùng hơn. Giảm cân có thể là vấn đề ít hơn nếu bạn bắt đầu mang thai quá cân vì cơ thể của bạn có nhiều cửa hàng chất béo từ đó để vẽ. Hỏi bác sĩ hoặc bà mụ để theo dõi việc giảm cân và giúp bạn theo dõi các biến chứng.
