Khoảng 40 phần trăm người Mỹ đang thừa cân. Thông thường người ta tăng cân ở tốc độ chậm, gần như không đáng kể trong nhiều tháng hoặc nhiều năm. Tuy nhiên, một số điều kiện có thể gây ra tăng cân đột ngột trong một tuần hoặc lâu hơn. Nếu bạn tăng cân nhanh trong một thời gian ngắn có thể có các vấn đề cơ bản nghiêm trọng liên quan đến sức khoẻ của bạn.
Video trong ngày
Calories In Vs. Calo Out
Nguyên nhân phổ biến nhất gây tăng cân nhanh là tiêu thụ quá nhiều calo và dẫn đến lối sống tĩnh tại. Có 3, 500 calo trong 1 pound. Điều này có vẻ như không nhiều nhưng nếu chế độ ăn uống của bạn chủ yếu bao gồm thức ăn nhanh, thức ăn chiên và carbohydrate đơn giản như bánh, bánh rán và bánh kẹo, thì có thể dễ dàng đạt được vài cân Anh trong một tuần. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn không tham gia hoạt động thể dục thường xuyên.
Phù hoặc duy trì chất lỏng, trong các mô của cơ thể có thể khiến bạn sưng lên với nước. Đôi khi phù nề là dấu hiệu của các vấn đề sức khoẻ chủ yếu nhưng thường là do hoạt động không hoạt động thể chất, phẫu thuật, nóng, mãn kinh hoặc muối quá mức hoặc lượng muối ăn vào. Thận của bạn cân bằng mức natri của bạn. Nếu bạn uống quá nhiều natri và thận của bạn không thể loại bỏ nó, natri có thể tích tụ trong máu của bạn. Lượng máu của bạn sẽ tăng lên vì sodium thu hút và giữ nước. Nếu bạn nhạy cảm với muối, cơ thể sẽ giữ được natri dễ dàng hơn và điều này có thể dẫn đến sự lưu giữ chất lỏng. Nếu bạn bị tăng cân đột ngột do tăng chất lỏng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để loại trừ các vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ.
Thuốc