Các dải kháng cự - hay còn gọi là các băng tập thể dục - là các thiết bị tập thể dục phổ biến. Nhỏ đủ để vừa trong cặp, túi hàng may mặc hoặc túi xách, các băng tần kháng cũng không đắt tiền để vừa với ngân sách. Bạn có thể sử dụng băng tần kháng với tất cả các vùng trên cơ thể.
Video trong ngày
Xây dựng
Nhãn hiệu tốt nhất của các băng tần kháng có nhiều kiểu khác nhau. Các dải liên tục giống như các dải cao su lớn; chúng bao gồm một vòng lặp duy nhất của vật liệu. Các băng đơn giản chỉ đơn giản là một dải vật liệu. Loại tốt nhất của ban nhạc - thường được gọi là "dây điện trở" - thường được làm bằng các dải bện bằng vật liệu. Trường Y khoa thể thao Hoa Kỳ khuyến cáo tránh các dải liên tục, vì điểm kết nối yếu và có thể phá vỡ trong quá trình sử dụng. Các dải kháng cự tốt nhất không có điểm yếu; vì bất kỳ đường may có thể nhìn thấy là một điểm yếu, hãy tìm các dải không có đường nối có thể nhìn thấy được.
Tay cầm thiết kế
Không phải tất cả các dải kháng đều có tay cầm; các dải liên tục không có tay cầm, và cũng không làm các ban nhạc đồng bằng nhất; những bạn chỉ cần quấn quanh tay của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể muốn xem xét mua các ban nhạc với xử lý. Tay cầm xoay cho phép bạn làm việc các nhóm cơ khác nhau mà không cần định vị lại vị trí, theo tạp chí "Good Housekeeping". Ngoài ra, các băng tần tốt nhất có tay cầm thường được làm bằng nhiều mẩu vật liệu hơn, làm cho chúng không có khả năng bám vào trong quá trình sử dụng, theo báo cáo của trường Y khoa thể thao Hoa Kỳ.
Khuyến cáo về Nhãn Hiệu
Ace Fitness, trang web của Hội đồng Tập thể dục Hoa Kỳ, công bố các cuộc đánh giá của nhóm kháng chiến. Hội đồng khuyến nghị SPC Strengthcords. Các dải này có đặc điểm là vật liệu bện mạnh và bện bằng tay mềm. Chúng được mã hoá và đánh số màu, từ dễ đến khó, giúp bạn theo dõi sự tiến bộ của bạn khi bạn phát âm và đạt được sức mạnh. Tuy nhiên, hội đồng cho biết các ban nhạc có xu hướng đắt hơn một chút so với các thương hiệu khác.
