Có ba loại hình cơ thể: ectomorph, mesomorph và endomorph. Ectomorphs tự nhiên có cấu trúc xương nhỏ; mesomorphs có xu hướng thể thao với cấu trúc xương và cơ lớn; và endomorphs có cổ và rắn. Bạn có thể rơi trực tiếp vào một trong các loại này, hoặc bạn có thể là một sự kết hợp của các loại cơ thể. Nếu bạn thấy tương đối dễ dàng để đạt được và giảm cân, bạn có thể là một mesomorph.
Video trong ngày
Mesomorph Body Type
Trong thể thao và thể hình, mesomorphs là loại cơ thể ghen tị. Họ nhanh chóng đạt được cơ và có thể đạt được một cái nhìn khó xác định, dễ dàng hơn các loại cơ thể khác. Cơ thể mesomorph phản ứng tốt với chế độ ăn kiêng và tập thể dục, và sự kết hợp của tập luyện tim và sức đề kháng là quy trình đào tạo tốt nhất cho những người này. Khi mesomorphs tăng cân, nó phân bố đều. Những phụ nữ rơi vào loại này thường có hình dáng đồng hồ cát, trong khi đàn ông có thân hình rắn, hình chữ nhật.
