Axit béo omega-3 là cần thiết cho sức khoẻ con người. Chúng giúp giảm viêm, đóng vai trò trong chức năng não và có thể giúp ngăn ngừa các bệnh như bệnh tim và thoái hóa điểm vàng. Bởi vì cơ thể không thể sản xuất omega-3, bạn phải lấy chúng từ các nguồn khác. Cá như cá thu, cá hồi và cá hồi là nguồn thực phẩm tốt. Cá hồi dầu cá bổ sung là một nguồn omega-3; tuy nhiên, chúng có liên quan đến một số tác dụng phụ.
Video trong ngày
Đường tiêu hóa Nhẹ nhịp
Liều lớn của bất kỳ loại dầu cá bổ sung có thể gây khó chịu dạ dày-ruột. Những rối loạn này bao gồm ợ hơi, đau bụng, dư vị khó chịu, buồn nôn và tiêu chảy. Nếu các viên nang được dùng với bữa ăn, các phản ứng phụ vùng bụng có thể không xấu. Dần dần tăng lượng dầu cá lấy cùng lúc cũng có thể làm giảm tác dụng phụ.
Những người sử dụng thuốc giảm loãng máu hoặc những người có rối loạn máu và chảy máu nên cẩn thận khi dùng dầu cá hồi bổ sung. Liều cao của các viên nang này có liên quan với tăng nguy cơ chảy máu và chảy máu biến chứng. Dầu cá có thể ngăn các tiểu cầu tạo ra cục máu đông và có thể phá vỡ các cục máu đông có mặt. Bác sĩ của bạn có thể tư vấn cho bạn về những lợi ích và nguy cơ của chất bổ sung dầu cá hồi.
Cá là một chất gây dị ứng thông thường; những người dị ứng hoặc nhạy cảm với cá nên tránh các sản phẩm dầu cá hồi. Người ta không biết rằng người cá dị ứng với cá cũng có dầu cá, và cho đến khi điều đó rõ ràng, những người bị dị ứng với cá không nên dùng viên nang dầu cá hồi, ghi chú của Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ. Dầu cá cũng có thể gây phát ban da.
Các vấn đề với nồng độ Vitamin E
Dầu cá có thể làm giảm nồng độ vitamin E trong cơ thể sau khi dùng trong nhiều tháng. Nguyên nhân của sự thiếu hụt vitamin E này không được hiểu rõ, Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ giải thích. Nhiều chế phẩm dầu cá hồi chứa thêm vitamin E. Đây có thể là vấn đề nếu bạn đang dùng vitamin E riêng vì nó có thể dẫn đến nồng độ vitamin E trong máu cao.
Mức glucose máu không đều trong bệnh tiểu đường
