Chơi thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ cho trẻ em ngoài việc chỉ đơn giản phát triển sự phối hợp tay-mắt và đốt cháy calo. Mặc dù đây là hai lợi ích quan trọng của tập thể dục thể thao nhưng thể thao của thanh thiếu niên cũng có thể giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh và tình trạng khác nhau và đặt con lên con đường trưởng thành hơn.
Video trong ngày
Giảm nguy cơ loãng xương
Hoạt động chịu lực giúp cải thiện mật độ xương, một vấn đề sức khoẻ quan trọng, đặc biệt đối với phụ nữ. Theo Tổ chức Khủng hoảng Quốc gia, trong khi khoảng 25 phần trăm nam giới sẽ gãy xương trong thời kỳ cao niên của họ, một nửa số phụ nữ sẽ bị gãy xương. Tổ chức Thể thao Phụ nữ đề nghị các cô gái tuổi teen tham gia thể thao để giúp ngăn ngừa loãng xương sau này trong cuộc đời.
Trẻ em tham gia thể thao càng nhiều, họ càng tăng cường sức chịu đựng tim mạch và sức chịu đựng cơ bắp, hoặc hoạt động của họ để làm việc trong một khoảng thời gian. Càng có nhiều sức chịu đựng và sức chịu đựng của trẻ, càng ít có khả năng họ sẽ mệt mỏi trong các hoạt động khác, bao gồm chơi đùa, đi bộ đến trường hoặc làm việc nhà. Có nhiều năng lượng hơn có nghĩa là đứa trẻ của bạn sẽ cảnh giác và nhiệt tình hơn.
Cải thiện tính linh hoạt