Mango có màu da cam màu vàng, xanh lá cây hoặc cam đỏ và nội thất màu cam sâu. Theo Hiệp hội Mango Quốc gia Hoa Kỳ, trái cây này, được trồng ở vùng khí hậu nhiệt đới trên toàn thế giới, là một phần trong chế độ ăn kiêng của con người trong hơn 4,000 năm. Nước xoài chứa vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khoẻ. Hãy tìm nước ép xoài mà không chứa thêm đường để có được nhiều lợi ích nhất cho sức khoẻ.
Video trong ngày
Vitamin C
Việc tiêu thụ đủ vitamin C có thể giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh và cúm. Vitamin C khuyến khích các tế bào bạch cầu hoạt động hiệu quả hơn khi tiêu diệt vi trùng và vi khuẩn. Một trái xô xoài chứa 8 ounce chứa 2/3 nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn.
Một lượng cung cấp nước xoài cung cấp một phần tư lượng beta-carotene được đề nghị hàng ngày. Màu cam sâu của xoài cung cấp beta-carotene. Cơ thể bạn sử dụng beta-carotene để tạo ra vitamin A, giúp giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Vitamin A và beta-carotene cũng làm việc kết hợp để thúc đẩy da tốt và sức khoẻ của xương.
Kali
