Cho dù bạn có lối sống tích cực hay bạn đang tập luyện, bạn có thể muốn cân nhắc uống một số loại nước tập thể dục. Theo Phòng khám Mayo, bạn nên uống tám, 8 oz. ly nước mỗi ngày. Nếu bạn đặc biệt năng động và luyện tập thường xuyên, nhu cầu của bạn có thể tăng lên. Propel Fitness Nước giúp bạn hydrat hóa và bổ sung chất điện phân chỉ với 10 calo mỗi khẩu phần.
Video trong ngày
Hydration
Propel Thể dục Nước có thể giúp bạn giữ được nước trong suốt quá trình tập luyện và suốt cả ngày. Gatorade đặc biệt cho biết thêm một chút hương vị để Propel Fitness Water của nó để giữ cho bạn uống rượu. Uống Nước Hơi Vận Động Nước quanh ngày giúp bạn giữ được nước. Cơ thể của bạn được tạo thành từ 60 phần trăm nước, mà không cần bổ sung nước bị mất, bạn có nguy cơ trở nên mệt mỏi và cơ thể bạn sẽ không thể thực hiện các chức năng để duy trì cân bằng cân bằng.
Điện cực
Khi bạn đổ mồ hôi, bạn không chỉ bị mất chất lỏng mà còn mất điện giải. Sodium, magiê và kali là chất điện giải giữ chức năng tế bào của cơ thể. Theo bài báo "Thực phẩm và Chất lỏng cho Thể hình" của Susan Kundrat, MS, RD, LD, mất điện phân trong quá trình tập thể dục có thể gây ra sự mệt mỏi và chật cứng cơ. Nước giải khát Propel có chứa 35 mg natri mỗi khẩu phần giúp bổ sung các chất điện phân bị mất.
Nội dung Calorie
Propel Fitness Nước có hàm lượng calo thấp nhưng vẫn có thể thay thế chất lỏng và chất điện phân. Theo Kundrat, Propel Fitness Water là một lựa chọn tốt cho thức uống thể thao thường xuyên cho những người quan tâm đến việc uống thêm calo trong một buổi tập. Đối với một khẩu phần của Propel Fitness Water, bạn chỉ tiêu tốn 10 calo. Kundrat giải thích rằng nghiên cứu của cô đã cho thấy, tiêu hao calo trong khi tập thể dục có thể thực sự làm giảm calo tổng số ăn trong một ngày cho người bình thường.
